「今日はあなたが体重を落とすためのクイックスタートガイドをご紹介します。一週間は短い期間ですが、正しい方法を採用すれば、確実に体重減少の旅を始めることができます。この動画では、食事の改善、適切な運動、そして十分な休息と水分補給の重要性について説明します。また、これらの変更が一週間で結果をもたらすことができますが、長期的な成功のためにはこれらの習慣を続けることが重要です。一緒に健康的なライフスタイル […]
＃リバウンドしない ＃お米ダイエット #ダイエット 同棲をきっかけに体重増加。過去最大に。 ダイエッを決意するものの、 我慢やストレスは避けたい。。。 食事制限もしたくない。運動も嫌。。。 そんなわがままを叶えてくれたのは 「食べながら瘦せる」お米ダイエット。 －７㎏を達成して、２年半リバウンドなく経過しています。 そして体脂肪を久々に確認したところ、めっちゃ減ってました！ 今回は体脂肪・内臓脂 […]
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ストレッチ、ヨガ超がつくぐらいの初心者です。 ダイエットの為にちょっとずつでも覚えながらやっていこうと思ってます！ 動画投稿は、毎日続けれるように….意思が弱いので(T . T) お見苦しい点も多々あるかもしれませんが、ご指摘、御指南大歓迎ですのでコメントお待ちしてますー！ ＃ストレッチ #ダイエット #お尻
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「美コア」メソッド流 -風呂活・温活-チャンネルご視聴ありがとうございます🙏 #美コア #風呂活 #風呂トレ #お風呂 【目次】 0:10 オープニング＆腹筋トレーニング①スタート 3:05 腹筋トレーニング②スタート 4:35 腹筋トレーニング③スタート 6:20 エンディング #体温上昇先生 でもある #ウェルネスプロデューサー
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