#ダイエット #67日目 #料理 __________________________________________________ ピヨピヨ軽貨物(ドライバーで働きたい方募集中！気軽にご連絡下さい！) はぎちゃんオンラインサロン はぎちゃんInstagram はぎちゃんTwitter はぎちゃんTikTok お仕事の依頼などは、Twitter、InstagramのDMにてご連絡ください！ 〒3 […]
▼ダイエット中の食事・おやつ【後10日】現在：-11.5kg（85kg → 73.5kg） 本
毎日の食事と体重測定の記録と日記です 夫婦２人暮らし＋猫とカメ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【１６時間断食ダイエット】 完全にダイエットをさぼってた時期がありました。 あっという間に体重、87.4kgにリバウンド それで始めたのが、１６時間断食ダイエット スタート 87.4kg １か月後 84.6kg ２か月後 84.9kg ３か月後 84.9kg ４か月後 84.3kg […]
・自分が今までやってきたスポーツをリトライする ・断食中は特にMIND食がオススメ （緑黄色野菜やその他の野菜、べリー類、オリーブオイル、鶏肉、豆類、全粒穀物、魚、ナッツ類、ワイン） ※MIND食を参考にしたい方はこちらのリンクをチェック ↓ ・自分の中に絶対性を持って取り組むことを習慣にする 【新春食事カウンセリング1周年感謝祭キャンペーン】 ・1年カウンセリング15万円(先着4名様) ↑15万 […]
