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食事 レシピ
  • 2024.01.24

20キロ痩せた具体的な方法第3巻おばあちゃん比率4:3:3で痩せるのだぁ〜の巻＃かなにしダイエット＃痩せる方法＃痩せる食事#japanese healthy diet

昔ながらの食生活を参考に、食べる比率を変えれば自然と痩せるお話　20キロ痩せた具体的な方法を順をおってお話していきます 注意：お酒に弱い人、お子様の食事には料理酒か水を使ってください、酔っぱらいます #japanese healthy diet　# I lost 20 kg　#I want to lose weight

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食事 レシピ
  • 2024.01.24

【Diet vlog】お米をしっかり食べて痩せる🍚3日間の食事記録🍽️お米ダイエット/食事vlog/what I eat in 3 days✨Eng sub :)

#ダイエットvlog #お米ダイエット #食べて痩せる #まいダイエット #食事vlog #食事記録 #dietvlog ご視聴ありがとうございますෆ ̖́- 正月明けからゆるいグルテンフリー生活をしているのですが、その一環で今回初めてお米ダイエットをしてみました🍚 今までの自分のダイエットルーティンとは違うものを試しながら、より今の自分に合うものを見つけていきたいなと思ってます& […]

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食事 レシピ
  • 2024.01.24

食事メニュー変えたら１５キロも痩せちゃった!!

痩せようと思って始めた食事メニューの改善ではないですけど 難病対策で始めました、事実１５キロも痩せました。というより 私的には、こういうメニューの食事は、身体を変えて行くのだと 実感しました。若い人でダイエットで悩んでいる人には、 参考になるのではと思ってます。 #ダイエット #野菜中心 #食事メニュー #リュウマチ #７０代 #一人暮らし

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