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食事 レシピ

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食事 レシピ
  • 2023.05.14

【究極のダイエットレシピ】メタボの旦那が抱えて食べた！美味しすぎるおからサラダ　#riiごはん #おからレシピ #おから#ダイエットレシピ

おから料理Ｎｏ．１！ 旦那がビックリするほど「旨い！」といったおからサラダです 〈材料〉 ・おから　２５０g ・細切りにした人参　５cm分 ・軽く油を切ったツナ缶　８０g ・塩もみをした胡瓜　１本分 ・塩もみをした玉ねぎ　１／２個分 ・コーン　スプーン５杯 ・ハム　４枚 ■おからが熱いうちに混ぜる調味料 ・ねり辛子　３cm ・お酢　大さじ１ ・砂糖（パルスイート）小さじ１ ■冷めたら混ぜる調味料 […]

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  • 2023.05.14

【ダイエット スイーツ】レンジで３分？材料３つで簡単にできる『わらび餅』#食べて痩せる #超低カロリー #筋トレ女子

超簡単１０分でできる超低カロリーわらび餅レシピの紹介✨ みなさんこんにちは！ アメリカ在住トレーニーのRINAです！ 今回はダイエット中やトレーニーの方にぴったりな 超ヘルシーダイエットわらびもちのレシピを紹介しています！ 私自身簡単なので何度も作っていて、旦那や旦那の弟からも 大絶賛だったので気になる方はぜひ動画を見ながら作ってみてください☺️ これから […]

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