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▼5か月で12kg痩せた食
こんにちは！ チャンネルをご視聴くださりありがとうございます。 こちらの動画は、「神やせ7日間ダイエット」著者の、 石本哲郎先生の切り抜き動画となっております。 今回の動画は、 2023年11月30日に行われたYouTubeLIVE、 「若返りやせ飯シリーズ第2弾！作るよ！レシピは概要欄に【ダイエット料理】」より、切り抜き編集しています。 ↓↓↓ 3品とも簡単で、めっちゃ美味しかったです！ 動画の […]
▪️動画の目次 0:00 オープニング 0:21 ナッツをローストする 00:50 キャラメルソー
今回のレシピ材料とカロリー・PFC！！ 1食目：マグロ漬け丼 01:29 502kcal、299円/人、
