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断食

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断食
  • 2021.05.15

アラフィフのダイエットは失敗だらけ～軌道修正！まだまだこれから

説明 突然ダイエットが始まりバタバタと。プチ断食もしたのに⚪秘が！体重もスタートライン時より増えて後悔。まだまだ続きます！3食食べるより食べたい時に食べる自己流。これでいいのだ～！ でもたんぱく質、塩分は正しく摂取します！そして添加物もわかる分はNGで。スタートから3日色んな出来事がありやっと落ち着きアラフィフダイエットに励みます。 #50代ダイエット #アラフィフダイエット #失敗 […]

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断食
  • 2021.05.15

【16時間断食】今日の晩ごはんはコレ！ 糖質制限ダイエット

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