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断食

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断食
  • 2021.05.15

【ファスティング】3日断食って効果あるの？導入編【ダイエット検証】

羽柴愛実がファスティングに挑戦します。 ※本動画で取り組む内容は、食生活の改善・適度な運動をベースに長期的に効果を検証するものです。「ファスティングで必ず痩せる」ことを謳ったり、何らかの科学的根拠を示す趣旨の内容ではありません。予めご理解頂いた上でご覧ください。 ☆2021/6/30(水)浅草花劇場 1stワンマンライブ「KAWARA GIRLS」開催決定！！ チケット詳細↓ ​ situasio […]

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  • 2021.05.15

50代アラフィフ公開ダイエット2日目！食事会ありながらプチ断食。

公開ダイエット2日目に入りました！ 朝からの体重測定600グラム減。 最初はガツンとプチ断食風にいきます！ 今日は豪華ランチですが、よく噛んで少し残します！だいだい食は細いのでいつも残します。腹６分にしておきます。運動もしっかりやりますよ！なんたって屋内ですから、日焼けもなし。雨も関係なし。お金もいりません。これはいい方法だと思います。明日の動画で運動をアップします！ #50代ダイエット #アラフ […]

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