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断食

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断食
  • 2021.05.21

絶対に知っておくべき！16時間断食するとスゴい効果があることが判明！

皆さんこんにちは。健康サロンのよっしーです。この動画は健康をテーマに、体のことやケガ、病気のことが簡単に分かるように動画にしています。 今回は、「１６時間何も食べないと凄い効果」についてアニメーションを使って解説しています。 目次 0:15　断食のメリット 1:38　16時間断食の効果① 2:34　16時間断食の効果② 3:38　まとめ 是非ご覧ください！ ◯参考文献 (20)30319-3 & […]

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断食
  • 2021.05.21

【断食】５日間のファスティングで何キロ痩せた？体におきた変化。

こんにちは☺︎まーちゃんです。 今回は５日間のファスティングを行い、体がどう変化したのか？体重は何キロ落ちたのか？ファスティングをして感じたことをお話しします。 回復食を食べながら食事をとることの有り難みを感じました。 この５日間のファスティングは、スタートでして、これからも体作りをしていきます！ ファスティング４日目までの動画はこちら 【ファスティング】４日目まで途中経過の発表！体 […]

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断食
  • 2021.05.21

実は簡単！ プチ断食でダイエットとアンチエイジング効果。空腹な時間をあえて作ることで、体が本来持つ「内側からキレイ」になる機能がフルに発動！ 断食は辛いと思われがちですが、この方法なら大丈夫。

今回は「ボディメイキング」のための食事③ 「１６時間のプチ・ファスティング（断食）」です。 ダイエットやボディメイクの近道、体の内側にフォ－カスした食事方法。 空腹の時間を敢て作ることで、　内臓を休ませ、ダイエット効果をはじめアンチエイジング、 血管年齢の若返り、美肌やデトックス効果… 体の内側からもボディメイキングを加速していきます。 そして細胞内のゴミを除去したりリサイクルして栄養素を生み出し […]

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