- 2021.06.23
【１６時間断食】【体重公開】【１０６kg】ダイエット７６日目ネバネバ疲労回復にいいね！
#ネバネバ丼#停滞期#大きな壁#腹筋#疲労回復#ダイエット#１０６kg#爆食#オートファジー#オススメ#大食い#１６時間断食#応援#昼食#ガッツリ#痩せ#日記#やけ食い#運動なし#腹筋#疲労
断食
- 2021.06.23
さちこ改革！アラフィフさちこの挑戦！月曜断食☆週末食べすぎ？体重はどうなった？
DAY４・５ ４０代後半からジワリジワリと増え続けていた体重、 みないふりして過ごしていたら 気づけばベスト体重から１０キロオーバー😂 いろんなダイエットかじっては諦めリバウンド痩せたいけど、、、 の言い訳ばかりしていた自分に喝！ 10年後も自分を好きでいたい 可愛いく美しく、健康的に年齢を重ねたい重ねたい♡ そんな思いで始めた”月曜断食” ２ヶ月半で７キロ減を目標に 何を食べたか […]
- 2021.06.22
【１６時間断食】【体重公開】【立ち腹筋】ダイエット７５日目立ち腹筋
#デブ#腹筋#ダイエット#運動#ぽっちゃり#水分補給#１６時間断食#１６時間ダイエット#８時間ダイエット#お腹#ストレッチ#カエル足#オートファジー#体重公開#体調#夏#blog
- 2021.06.22
16時間断食を実践中 MAX体重93kg→87kg 減 ここからどこまで落ちるか？ これをルーティン化してダイエットと健康を取り戻す！
#断食 #ダイエット #ファスティング
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- 2021.06.22
【検証】24時間断食&10kmランニングしたら1日で何キロ痩せるの？？【ダイエット】
ダイエット頑張ったのでご褒美にたくさん食べる。 明日食べ放題行こうかな😇 ☆チャンネル登録よろしくお願いします！！ My name is Samekun!! サメくん🦈 ・Instagram→ ・Twitter→ ・TikTok→ #ダイエット
- 2021.06.22
【おデブ】４０代子なし専業主婦のダイエット奮闘記 #５ (断食１０日間の記録後編)
#ダイエット#体重公開#４０代 こんにちは👋😃 とん子です‼️ 今回の動画は前回の続きです 残り５日間のプロティンだけの断食中の様子を動画にしました トータル１０日間の断食ダイエット無事に終了致しました👏 我ながら よく頑張ったと思います(凄い達成感✌️) 人間 プロティンだけで１０日間も生きれ […]
- 2021.06.21
プチ断食：ファスティング：聞き流しラジオ【世界の料理】【欧州料理】【ヨーロッパ】【洋食】【洋菓子】
次回からの料理の動画は今の自分の体調に合わせてヴィーガンやヘルシー志向でしばらく行かせていただく予定です！お楽しみに★ スムージーはバイタミックスという高速ミキサーで作ってます イギリスのとある田舎の築１２８年ボロ長屋暮らしです。ごはんおいしければすべてよし、というようにシンプルに暮らしを楽しんでいます。美味しいご飯を食べさせとけば家族は大丈夫、がモットー。欧州に在住しているため様々な食文化に触れ […]
- 2021.06.21
【おデブ】４０代子なし専業主婦のダイエット奮闘記 #３ 断食前準備５日間の記録
#ダイエット#体重公開#４０代 こんばんは。子なし専業主婦とん子です やっと重い腰を上げました‼️ 本当なら『まごはやさしいこ』の食材を使って準備した方がイイのですが節約も兼ねて冷蔵庫の残り物で５日分の食糧を作り置きして乗りきりました(ーー;) 【ま】＝豆類 【ご】＝ゴマ 【は】＝海藻類【や】＝野菜類 【さ】＝魚類 【し】＝キノコ類 【い】＝芋類 【こ】＝発酵食品らしい […]
- 2021.06.21
ダイエットの結論 ー痩せたいならBig MACをたくさん食べよう！
ダイエットを成功させる上で必要不可欠なMACという栄養素をご存知でしょうか？ 「カロリーを減らせば痩せる」というカロリー原則は今では覆り始めております。 いかに食べる量を減らすか、食欲を我慢するかではなく、いかにたくさん食べても太らない健康的なものを食べるか、という発想の転換こそが根本的な解決になります。 自分のダイエットやクライアントの減量に際して一生迷うことなく進むためにも、のだぱいとしっかり […]
- 2021.06.21
【必ず痩せるダイエット法】断食世界記録
＃無理は禁物
