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さちこ改革!アラフィフさちこの挑戦!月曜断食☆週末食べすぎ?体重はどうなった?

さちこ改革!アラフィフさちこの挑戦!月曜断食☆週末食べすぎ?体重はどうなった?

DAY4・5

40代後半からジワリジワリと増え続けていた体重、
みないふりして過ごしていたら
気づけばベスト体重から10キロオーバー😂

いろんなダイエットかじっては諦めリバウンド痩せたいけど、、、
の言い訳ばかりしていた自分に喝!

10年後も自分を好きでいたい
可愛いく美しく、健康的に年齢を重ねたい重ねたい♡

そんな思いで始めた”月曜断食”

2ヶ月半で7キロ減を目標に
何を食べたかの記録を残していきたいと思います。

昨今はグルテンフリーの傾向があり
”小麦は良くない”という風潮がありますが

”好きなものを食べる楽しみ”
を大切にしたい

だからそのために
”健康な体でいたい”と思っています。

”食べて出す”

体の基本的な機能を保ち
好きなも

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