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断食

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断食
  • 2022.05.11

【ファスティング&断食】専門家が解説！メリットとデメリット！上手なやり方について。ダイエットにどの様に活用すべきか、普段の生活にどの様に取り入れるか、筋トレをやってる方への注意点も。

【ファスティング&断食】専門家が解説！メリットとデメリット！上手なやり方について。ダイエットにどの様に活用すべきか、普段の生活にどの様に取り入れるか、筋トレをやってる方への注意点も。 ファスティングと断食は似てるようで大きく違います。 上手な活用方法も解説。 知らずにやると、代謝が落ちてしまうこともあるので、やる前は一度動画を確認してみてね。 僕は過去に107kg→63kgの減量に成功し […]

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断食
  • 2022.05.11

50代主婦Sayme（せいみー）のずぼらダイエットご飯とすっきり置き換えファスティング　100日チャレンジ62日目

本断食3日目とオカメインコ春ヒナちゃん孵化とユタのお話です。 顔の筋肉とリンパの痛みは完全に取れました(#^^#) しかし、まだお肉が邪魔みたいで、うまく上がっていないような気がします(笑) 本断食3日目　今日は外出できず、あまり動いていないので 体重の減りは少なそうですが、体調はいいです。 オカメインコのヒナちゃんの7個の卵のうち1個目が孵り、 もう一つの卵では中で声が聞こえています(^^♪ 前 […]

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