- 2022.09.11
8時間ダイエットのメリットまとめ
▼元動画はコチラ 【空腹こそ最強のクスリ】16時間断食の正しいやり方 -無理なく痩せる食事法を解説- 【オートファジーダイ
断食
- 2022.09.11
【ゆるっと断食】3日間で、マイナス1キロ達成！｜ゆるくやったも絶対に痩せる！
こんにちは、いとまです！ 今回は断食ダイエットを行ってみました。 毎回やってもどうしても間食をしてしまうのですが それでもマイナス1キロ達成できたので そこはきちんと褒めて今後もダイエットを継続していきたいと思います。 みなさんも一緒にダイエット頑張りましょう〜！
- 2022.09.11
ダイエットにおおすすめの「16時間断食中」におなかがすいたらこれがおすすめ！
- 2022.09.11
ダイエット報告：３日目・朝（４日間の断食チャレンジ）
オプティマム・ファスティング ３日目の朝です。（全部で４日の予定） （理想） 初日：朝・昼→魚中心の和食、夜→ファスティングドリンク ２日目・３日目：朝・昼・夜→ファスティングドリンク ４日目：朝・野菜、果物、昼・おかゆ、夜・ファスティングドリンク （現実） 初日：朝・カップ焼きそば、昼・からあげ（大３個）、夜→ファスティングドリンク ２日目：朝・ファスティングドリンク、昼・ファスティングドリンク […]
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- 2022.09.11
DIET VLOG|マイナス40kgを目指す｜断食前の準備食#01
お目汚し申し訳ございません！！ ▼アラサーダイエッターの自己満Vlog ▼体重−４０㌔、美魔女になりたい ▼頑張る。一緒にがんばろ！ #断食 #準備食
- 2022.09.11
ダイエット報告：３日目・昼（４日間の断食チャレンジ）
オプティマム・ファスティング ３日目の朝です。（全部で４日の予定） （理想） 初日：朝・昼→魚中心の和食、夜→ファスティングドリンク ２日目・３日目：朝・昼・夜→ファスティングドリンク ４日目：朝・野菜、果物、昼・おかゆ、夜・ファスティングドリンク （現実） 初日：朝・カップ焼きそば、昼・からあげ（大３個）、夜→ファスティングドリンク ２日目：朝・ファスティングドリンク、昼・ファスティングドリンク […]
- 2022.09.11
【バナナ園TVライブ】鬱と断食。なぜ断食で鬱が改善するのか？
様々な面でメリットがある断食ですが その中でも実は多い実例として感じるのが鬱の改善です。 実際に心の面での断食の影響は思った以上に大きく 改善する方も多いです。 栄養学と精神学の面から 食事と物理的な栄養、そしてもう少し深いところまで 断食が心にもたらす影響をお話していきたいと思います♪
- 2022.09.11
【ダイエット】痩せすぎ注意！1週間水だけで生活したら、バカほど痩せた。
【今日の動画について】 この企画のおかげで2日間寝込むことになりました。かなりしんどくて太る体を作るだけなのでおすすめしません。そしてレベルが違うくらい苦しいので耐久力がある方は体験してみてはいかがですか。 —————————————̵ […]
- 2022.09.11
【ゆっくり解説】健康増進！？ダイエット、美肌効果もある『プチ断食』の効果とは？
【ゆっくり解説】今回は『プチ断食』を解説しました。 １．「食べないこと」が、なぜ体に良い？ (1)1日の消化吸収のエネルギーは、フルマラソン1回分！ (2)本来、人間は飢餓状態に強い ２．体に良いことずくめ！プチ断食の6つの効果 (1)胃腸が元気になる (2)ダイエッ
- 2022.09.11
ダイエット報告：３日目・夜（４日間の断食チャレンジ）
オプティマム・ファスティング ３日目の朝です。（全部で４日の予定） （理想） 初日：朝・昼→魚中心の和食、夜→ファスティングドリンク ２日目・３日目：朝・昼・夜→ファスティングドリンク ４日目：朝・野菜、果物、昼・おかゆ、夜・ファスティングドリンク （現実） 初日：朝・カップ焼きそば、昼・からあげ（大３個）、夜→ファスティングドリンク ２日目：朝・ファスティングドリンク、昼・ファスティングドリンク […]
