YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
今回は間食で綺麗になるアーモンドの話、アーモンドを普段から取り入れることで、体に起こる素敵な効果６選をピックアップしています ダイエット中は間食を我慢してしまいがちになりますが、実はその反対になり、しっかりと間食で小腹を満たし、我慢を発散しストレス知らずのダイエットに取り組んできましょう 不足しがちな食物繊維を取り込んでいき便通改善、ダイエット便秘も解消を ブログでも解説をしていますので、 […]
ご視聴ありがとうございます。 【今日食べた物】 朝 バナナ 昼 外食 ビビンバ 夜 鶏肉のソーセージ サンチュ わかめスープ 間食 砂糖入りカフェラテ 14時間断食ダイエット(夜7時～朝9時まで) 【運動】 ウォーキング 2023年2月23日ダイエットスタート！(身長157cm 69.15㎏) 50代の本気のダイエット。10キロ痩せたい！ 健康のためにも頑張ります。 #ダイエット #14時間断 […]
元トピ： 有益なトピ、面白くて役に立つトピをガールズちゃんねるからまとめています。 まとめて欲しいスレなどがあればコメントでお知らせ下さい。 また、このチャンネルでは聞き流しユーザーの為に、 コメントを一部修正させて頂いたり、オリジナルの内容を付け加えております。 ■リンク■ ・ガールズちゃんねる様 ・Seiren Voice ■注意■ ※素材は主にいらすとや様を使用させていただいていますが20点 […]
ご視聴ありがとうございます。 【今日食べた物】 朝 バナナ 昼 キムチ炒め 玉ねぎのスライス キャベツの千切り リンゴ 鶏肉団子入り野菜スープ 夜 キムチ炒め 豆腐 キャベツの千切り 鶏肉団子入り野菜スープ 間食 砂糖入りカフェラテ お煎餅1枚 14時間断食ダイエット(夜7時～朝9時まで) 【運動】 筋トレ 20分 ウォーキング 40分 2023年2月23日ダイエットスタート！(身 […]
ご視聴ありがとうございます。 【今日食べた物】 朝 バナナ 昼 グレープフルーツ 豆腐 焼きサバ 鶏肉団子入り野菜スープ 夜 焼きサバ イチゴ 卵 鶏肉団子入り野菜スープ 間食 砂糖入りカフェラテ お煎餅1枚 14時間断食ダイエット(夜7時～朝9時まで) 【運動】 筋トレ 20分 ウォーキング 40分 2023年2月23日ダイエットスタート！(身長157cm 69.15㎏) 50代 […]
外食続きでついに体重が半月で増加してしまいました 今まで何とか帳尻合わせてきましたが それができなかったことは大いに反省です 目標の49.9キロは近いようで遠いと思いました 細かい決まり事を作るとしんどくなるのでしていませんが増えた時の対処法は決めておきたいと思いました ここからスタート↓ ①
内臓脂肪を吹っ飛ばす 食べて瘦せるダイエット・食べてメンタル改善ブログやっています インスタグラムでも毎日配信中 ライン登録よろしくお願いいたします #ダイエット #ダイエット初心者 #ダイエット女子 #筋トレ #筋トレ女子 #プロテイン #プロテインダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質オフ #糖質 #タンパク質
