Diet-chへようこそ!  ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう!日本!世界!

断食

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  • 2023.02.20

ダイエット6日目 #shorts

ご視聴ありがとうございます。 【今日食べた物】  朝 バナナ 昼 鶏肉餃子 わかめ マヨネーズ   白菜と野菜のスープ リンゴ 夜 寿司   外食しました 間食 砂糖入りカフェラテ 14時間断食ダイエット(夜7時~朝9時まで) 【運動】  ウォーキング スクワット 腹筋 2023年2月23日ダイエットスタート!(身長157cm 69.15㎏) 50代の本気のダイエット。10キロ痩せたい! 健康のた […]

  • 2023.02.19

【ダイエット芋】美味しさを100倍調理法【ダイエット ダイエット女子 筋トレ リバウンド 断食 ファスティング サツマイモ 石焼き芋 食物繊維 プロテイン】

サツマイモを美味しく食べる方法 食べて瘦せるダイエット・食べてメンタル改善ブログやっています インスタグラムでも毎日配信中 ライン登録よろしくお願いいたします #ダイエット #ダイエット初心者 #ダイエット女子 #筋トレ #筋トレ女子 #プロテイン #プロテインダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質オフ #糖質 #タンパク質

  • 2023.02.19

【断食】停滞期から抜け出せないので断食でリセット!! 〜プチ断食〜

水分だけを摂取して腸内リセット!! こんな食欲まみれでも出来たー✨ #ダイエット #停滞期 #太った #プチ断食 #リバウンド ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 約一年で20kg リバウンドした、デブ女のダイエット記録🐷 無理な食事制限、運動、一切なし!! 健康的な食事、適度な運動でリバウンド無しで痩せてやる🔥🔥ǵ […]

  • 2023.02.19

【ダイエット40代56kg減】プチ断食や極端な食事制限は健康へのリスクが高いばかりでなく、落ち武者のような顔つきになってしまう〜食事制限と運動で脂肪燃焼させればファスティングやケトジェニックより痩せる

『ダイエット歴30年、総減量150kg超』の世界トップレベルのダイエット専門家と自負する。幼少期より肥満のコンプレックスを抱え、20代前半から急激に太りだし、168cmの身長で105kg超の体重となる。長年、ダイエットをしてはリバウンドを繰り返してきたが、独自のダイエット理論を構築し、体脂肪率8%台の60kgまで45kg減に成功する。この一定期間で落とした体重は56kg減におよぶ。さらには、腕立て […]

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  • 2023.02.19

【イライラが止まらない】怒りを止める食材【ダイエット ダイエット女子 筋トレ リバウンド 断食 ファスティング ストレス イライラ 出汁】

今日はストレス社会で戦う人に イライラを止める食材 食べて瘦せるダイエット・食べてメンタル改善ブログやっています インスタグラムでも毎日配信中 ライン登録よろしくお願いいたします #ダイエット #ダイエット初心者 #ダイエット女子 #筋トレ #筋トレ女子 #プロテイン #プロテインダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質オフ #糖質 #タンパク質 #ストレス #ストレス解消

  • 2023.02.18

【美の天敵紫外線を食べ物で対策】シミ対策は体の中からやっていく【ダイエット ダイエット女子 筋トレ リバウンド 断食 ファスティング シミ そばかす 肌荒れ アンチエイジング】

シミ対策を食べ物で行なっていく、しっかりと食べて体の中から綺麗を作る 食べて瘦せるダイエット・食べてメンタル改善ブログやっています インスタグラムでも毎日配信中 ライン登録よろしくお願いいたします #ダイエット #ダイエット初心者 #ダイエット女子 #筋トレ #筋トレ女子 #プロテイン #プロテインダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質オフ #糖質 #タンパク質 #アンチエイジング

  • 2023.02.18

【16時間断食】8時間の間なら何食べても痩せる!?「1週間」オートファジーダイエットでたくさん食べてみた!!

ご視聴ありがとうございます☺️ 8時間なら食べて良い!?ずっと気になっていたオートファジー生活してみました!外食多めですが、どのような体の変化があったのか!? まじめに取り組みました!良ければチャンネル登録&高評価&コメントお待ちしてます!登録者数1000人目標です! ダブルワーク(フリーター)始まりました! #オートファジーダイエット #16時間断 […]

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