YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
旅行続きで疲れた体を癒やしながら、増えた体重を戻すべく奮闘する夜の過ごし方を撮影してみました。 いつもは帰宅後すぐにシャワーをする私ですが、歩きすぎて疲れている日や肩こりがやばすぎる日などはゆーっくりと湯舟に浸かるのが幸せ。 風呂入るのって気が重くなりがちですが、そんな日でも有意義に夜の時間が過ごせるように工夫しております。 ▼愛用しているフェイスパック ▼バスローブ ▼毛先だけのナイトキャップ […]
生理中って、憂鬱だしダイエット中断しちゃうし辛いよねぇ〜 でも悪いことばかりでもないよ！ 女性だけに与えられた、貴重なデトックス期間だと思って上手に乗り越えよ！ 対策はしつつ、ケアもしつつ、でも一番は無理はしないで自分を大切にしようね。 私みたいにたまには、まいっか♪精神も大事かも←笑 0:00 オープニング 1:19 ①軽いストレッチをする 2:16 ②体を温める 3:33 ③カフェインを摂りす […]
▼ダイエット中の食事・おやつ【後28日】現在：-11kg（85kg → 74kg）お腹周りに変化が♪ 本日は「【簡単人気ダイエット
どうも、お米もお酒も我慢できない30代女です🍚 1年たたずで60kgから48kg痩せられたコツや お米ダイエット生活など、美味しく無理
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【食事】ダイエットプリンで驚きの減量！アーモンドミルク＆カカオ70％チョコレートレシピ” 15キロ減！50代おじさんの成功 大事な ダイエットの食事 プリン 材料 アーモンドミルク 200cc カカオ70％チョコレート 40g ゼラチン
