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2021年

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断食
  • 2021.05.21

実は簡単！ プチ断食でダイエットとアンチエイジング効果。空腹な時間をあえて作ることで、体が本来持つ「内側からキレイ」になる機能がフルに発動！ 断食は辛いと思われがちですが、この方法なら大丈夫。

今回は「ボディメイキング」のための食事③ 「１６時間のプチ・ファスティング（断食）」です。 ダイエットやボディメイクの近道、体の内側にフォ－カスした食事方法。 空腹の時間を敢て作ることで、　内臓を休ませ、ダイエット効果をはじめアンチエイジング、 血管年齢の若返り、美肌やデトックス効果… 体の内側からもボディメイキングを加速していきます。 そして細胞内のゴミを除去したりリサイクルして栄養素を生み出し […]

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一週間
  • 2021.05.21

1ヵ月ガチ痩せ本気ダイエット！２週間で１０キロ痩せるダンス！part2【11日目～20日目HANDCLAP】

話題になったハンドクラップのダンスを３０日間踊ってどれだけ痩せれるか挑戦！ 今回は30日間中、11日目～20日目の記録です！一緒に痩せましょう！ ★1日目～10日目は↓★ 1ヵ月ダイエット生活！ハンドクラップで何キロ痩せるのか？part1【1日目～10日目HANDCL

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一週間
  • 2021.05.21

【ダイエット】diet vlog チートデイ挟んだ1週間☆停滞期乗り越えた！？103日目〜109日目

#ダイエットvlog#チートデイ#停滞期 【ダイエット】約64kgぽっちゃりアラフォー☆停滞期を乗り超える為のチートデイ☆暴食後驚きの結果に！？ 160㎝、アラフォー主婦 リバウンドを繰り返しダイエットの大ベテラン。 2021年1月28日より人生最後のダイエットに挑戦中。 停滞期に苦しみ、モチベをあげる手段としてYouTubeを始めてみました。 最終目標は53キロ。おデブが普通体型の

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一週間
  • 2021.05.21

【ダイエット】1週間脂肪燃焼スープで○キロ痩せる？？(体重公開)

こんばんわ〜！！！ ヤスダミユです🥳🥦🥦🥦🥦 本日のYouTubeは🙋‍♀️ 【脂肪燃焼スープダイエット】です！！ 夏に向けてやっぱダイエットして42キロになりたいなぁ〜〜と思いまして！ ダイエット三日坊主のヤスダさん 初めて！！！脂肪燃焼スープ7日間達成しまし […]

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