YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
NHKあさイチで話題になったキウイフルーツ、オートミール、小麦ふすまなどを入れた【朝食スペシャルボウル】を作ってみました。 発酵性食物繊維ダイエットにおすすめのレシピで、朝食の主食と置き換えることで効果が期待できるメニューです。 ヨーグルトが100g入っているので食べやすく、お好みではちみつをかけても美味しいですよ♪ 【材料】 オートミール 15g キウイフルーツ 1/2個 小麦ふすまのシリアル […]
今週末の作り置きです〜 ローストビーフの作り方のリクエストをいただきました♪ 嬉しいです♪ 今週もヘルシー食事を継続中です♪ 7月に二回目の身体測定する予定です。 体脂肪率を24%に減らしたいです。 筋肉もつけたいので…筋トレも入れようかな…運動苦手 #ダイエット食事 #アラサーのダイエット #ダイエット作り置き
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こんにちは✨ かなやんです🐰 今回は、ダイエット中でも沢山食べたい!! と思う私の 食事メニュー紹介をしました( ˘ω˘ )❤︎ ①おからシリアルパンケーキ🥞🍓 （米粉とおからパウダー使用 グルテンフリー🌿） ②野菜たっぷり具沢山ちゃんぽんスープ🍜🍥🥕 […]
今回はカロリーを半分以下に抑えた「激痩せカレー」を作りました！ ダイエットには厳しい食事制限が必須と思われがちですが、そんなことはありません。(競技者の方は別ですが…笑) 日常にほんの少しの変化を加えるだけでも身体は変わっていきます。これは僕自身趣味でボディメイクをしているからこそ言えることです！ 気負う必要はありません、少しづつ理想に近づきましょう！ お仕事のご依頼やその他連絡はこちらまで！ c […]
このチャンネルは85kg〜64kgまで痩せた実体験をもとに40代でも美味しい食事とお酒を楽しみながら、無理なくダイエットができる方法や料理を紹介していきたいと思っています。 動画作成を考えてからは日が浅く分からないことだらけです。 視聴者様からのコメントも参考にしたいのでアドバイスお願いします。 チャンネル登録していただけると喜びます。 宜しくお願いします。
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バスチーと言えばスペインのバスク地方のBARが発祥のチーズケーキです。今回は超低糖質でダイエットされてる方でも安心して食べれて、しかも美味しくて簡単なプロが作るバスクチーズケーキの作り方をお伝えしますね♪ ※生クリーム200グラムと動画内で言ってますが50〜100グラムが正しいです。 ごめんなさい🙏 ★チャンネル登録はこちら。応援お願いします★ ▶… ※ベ […]
Natural deriへようこそ～!(^^)! 美しさは、毎日の食事から。 美味しく食べて、心も体もヘルシーに。 【ダイエット・健康管理の料理は美味しくない…？】 Natural deriでは、カロリーを抑え むくみ・肌荒れ改善等の美容効果が高い食材と味に、徹底的にこだわっています！ 腸内環境改善・栄養学の知識を用いて作成した、美容と健康に良いレシピ集です。 今日の食事が、３０日後の自分の姿。 […]
これから梅雨に入ると中々外でウォーキングしたりランニングしたり出来なくなってきます！ そこで今日は室内で60分のウォーキングより確実に痩せるエクササイズをご用意しました！ 筋肉のメカニズムを最大限に活かした内容になってますのでぜひ一緒に行いましょう！！ 0:00〜オープニング 2:01〜exercise1 4:03〜exercise2 5:55〜exercise3 7:44〜exercise4 9 […]
