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2021年

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一週間
  • 2021.06.13

１週間ダイエット飯！お腹いっぱい食べて何キロ痩せるのか！！？【前編】

本日もご視聴ありがとうございます！！🙇‍♂️♡ 今回の動画は前編・後編 本当にぜんぶ美味しくて大満足！！！ レシピ動画も出すので是非チャンネル登録お願いします(^^) この企画終わったのに簡単で美味しいから普通に食べてるw #ダイエット飯 #オートミール #１週間 みんないっぱい観てね👀 ６月目標/ チャンネル登録１５０人（ […]

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断食
  • 2021.06.13

週1回のプチ断食【himalayaラジオ（和顔施のかげやん）】

チャンネル登録して頂けると嬉しいです！ ☆「かげやんチャンネル」ご登録はこちら 「和顔施のかげやん」（ヒマラヤラジオ） 毎日更新しています。 ご登録はこちらから 「46歳の僕が11kg以上痩せて思ったこと」 noteで販売中（199円）2020年作成 9000文字程度のボリュームです。 ダイエットに興味がある方は見てみて下さい。 【ダイエットに本格的に取り組んで、現在12kg以上痩せました】 Yo […]

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一か月
  • 2021.06.13

【ダイエット】1か月ワンパンマントレーニング！リアルとゲームを鍛える！！【ドラクエウォーク】

ドラゴンクエストウォーク略してドラクエウォークの実況動画を投稿していきたいと思います。 ドラクエのナンバリングは大好きで、特にモンスターズが好きでよく遊んでいました。実はβ版もプレイしていましたが、田舎に住んでいるためモンスターの位置情報などがおかしくうまくレベル上げをすることが出来なかったのであまりプレイしませんでした。 9/12に正式にリリースされましてそこから動画投稿しています。 高頻度で動 […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2021.06.13

【女性必見】初心者のための７分ヨガストレッチ【男性にも】〜快眠・翌朝スッキリ〜家で一緒にやってみようルーシーダットンฤาษีดัดตน

今回の動画は、タイ式ヨガ「ルーシーダットン」に挑戦してみました！ ヨガ初心者向けです！ 少し体がポカポカしてきますよ！ 呼吸とポーズを組み合わせることで、非常にリラックス効果があります。 ぜひ、一緒にやってみてください！！ そして、なんと言っても、もうすぐ夏です！！ 夏までには「痩せたい」って方も必見ですよ！！ 【注意】 私は、ルーシーダットンの協会でもインストラクターでもないです。ただただ、タイ […]

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