2021年5月│YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch

お風呂ダイエット

2021.05.21

痩せたい人はお風呂上がりにこのストレッチをしてください。

00:00 動画テーマ 00:17ストレッチ開始

一か月

2021.05.21

【血圧を下げる方法】150万再生突破！血圧を1か月で劇的に下げる食べ物　高血圧は薬に頼らない　朝の食事で治る！悩んでいる多数の人の血圧を下げたミラクルレシピ　大好評につき進化版第2弾

血圧が下がった！との声多数で好評のためさらにパワーアップして第2弾公開ですマキノ出版　安心さんに取材していただき掲載されました！自分で作らなくても玉ねぎの皮茶もアマゾンで売ってます↓ ケルセチン高含有たまねぎの皮茶さらさらたまねぎ茶ティーバッグ20包村田食品の玉ねぎ皮茶ティーパックタイプ亜麻仁油購入はこちらから↓ カゴメカゴメトマトジュース食塩無添加 1L×6本 ※効き目には個人 […]

ヨガストレッチ

2021.05.21

お腹痩せ　8分ストレッチ　毎日続けて痩せ体質！[ダイエット]

こんにちは、コズエです＾＾お腹痩せストレッチということで、腹筋や腸腰筋、臀筋などのストレッチを動画にしました。股関節周りの筋肉の緊張が強いと、私自身便秘や生理痛などに悩まされた経験があります。今回のストレッチのポイントは、息を吐いてお腹を凹ませる状態をキープしながらのストレッチです！残念ながら、若干エクササイズ的な要素も含まれていますが、お腹がスッキリします！ぜひ、一緒にやってみてください […]

一か月

2021.05.21

♯15【ダイエット】一日一食生活始めました｜一週間経過〇㎏減量‼【節約】【健康】

節約と健康ともちろんダイエットのため一日一食生活を開始しました。今後も一か月毎に結果を更新していきますので是非ご覧ください。借金あり貯金なしなのに夫婦二人で仕事を辞めたなぜ？今後どうする？出会いから今まで？ , etc. 日常生活の様子や景色と共にUPしていきます。チャンネル登録・いいねボタン・コメント頂けると励みになります。登録はコチラから → 📗 動画内で掲載の […]

食事レシピ

2021.05.21

【ASMR】ダイエットに人気！鶏むね肉のピカタ風のレシピ【お弁当】

イチカツクッキングチャンネルへようこそ☆ 今回は簡単に作れる鶏むね肉のピカタ風の作り方をご紹介します。冷めても美味しいのでお弁当のおかずとしてもおすすめですよ！また、鶏むね肉はタンパク質を効率良く摂れるので、ダイエット中や筋トレをしている人には欠かせない食材です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【材料】（2〜3人分）鶏むね肉・・・1枚砂糖・・・小さじ1 塩・・・ひとつまみ […]

食事レシピ

2021.05.21

オートミール100%バナナケーキの作り方　ダイエットお菓子

小麦粉を使わないオートミールだけの生地でバナナケーキを作るのでダイエットの方にもおすすめですo

食事レシピ

2021.05.21

【TALK】鶏むね肉を使ったレシピ３品　ダイエット料理　【作り置き・柔らかくする方法】 #StayHome

イチカツクッキングチャンネルへようこそ☆今回は簡単に作れる鶏むね肉を使ったおかずのレシピをご紹介します。とってもヘルシーで効率良くタンパク質が摂れるのでダイエットや筋トレをされている人におすすめですよ♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【鶏むね肉の生姜焼き】（1人分）鶏むね肉・・・1/2枚玉ねぎ・・・1/2玉（調味料）砂糖・・・大さじ1/2 酒・・・大さじ1/2 醤油・・・ […]

簡単

2021.05.20

寝起きの１０分で痩せ体質に！ダイエット講師が毎朝やっている激瘦せ朝習慣！

■ 松田リエ公式LINEアカウント【 ⬇︎お友達追加でプレゼント⬇︎ 】 🎁食べ痩せ小冊子２冊 🎁脱リバウンド動画３本 🎁食べ痩せ２週間レシピ 🎁食べ痩せおすすめ度診断ツール 🎁食べ痩せマスターワークブック６冊 🎁17000文字の食べ痩せ教科書 🎁 […]

簡単

2021.05.20

ダイエットにもおすすめのヘルシー焼きそばの作り方。簡単に麺がほぐれる下準備や味付けのコツも丁寧に紹介します。

【切り干し大根入りソース焼きそば】切り干し大根をたっぷり入れたソース焼きそばです。切り干しが焼きそばに化けるので、ヘルシーにかさ増しができるのがいいところ。今回は2人分で焼きそば2玉入れていますが1玉に減らすこともできます。切り干しのおかげで食べ応え十分なのでダイエットにもぴったりです。ポイントはいつもの通り、奥薗流の切り干しの戻し方。これで、しゃきしゃき感と旨味がバッチリ味わえるので […]

簡単