こんにちは、shoraiです！タメになる情報発信してきます。チャンネル登録・高評価、是非お願いします！ @fitnessmate9564 様より → 【目次】 00:00 オープニング・企画説明 00:49 1日の献立 02:30 1日の流れ(1日目のみ) 02:39 1日目・朝食 04:45 1日目・昼食 07:01 おやつわけわけタイム 07:47 1日目・おやつ 08:32 1日目・夕食 1 […]
平日は会社員として働きながら、減量プロジェクトを行なっています！ 順調に１週間１kgずつ落とせています！ 今年の目標として 体重 94kg→65kgまで落とすことです！ かなり難しいことはわかっていますが、週４〜５日のトレーニングで達成させます！ １度決めた目標は、全力で向き合えばできることを体現できるとYouTubeで発信して行きたいと思います！ 30歳、元飲食店店長 会社員として働きながら筋ト […]
“楽しいから続く、続くから痩せる” いのササイズで毎日ダイエットモードをオンにしてね！ 絶対痩せよう！一緒に過去一綺麗になろう！ “日本一脚が太かった” 大袈裟ではなく、街中で驚いて振り向かれたり、知らない人に象やサイの脚だと言われたりするほど下半身が太くてずっとずっと悩んできました。 はじめまして、いのと申します。 以前よりTikTokとTwitt […]
オジQ夏のイベント【二平ちゃん〜夏の超大盛りスペシャル】のチケット発売されました！！ ぜひぜひ皆様！よろしくお願いしますーm(_ _)m！！ オジQ公式TikTok しょうちゃんのTwitter おだんごのTwitter ポロポロのTwitter スケ坊のTwitter しょうちゃんのインスタ おだんごのインスタ しょうちゃんの個人チャンネル おだんごの個人チャンネル スケ坊の個人チャンネル ポロ […]
食事を美味しく楽しみながら体型と若さを キープする食事のご紹介です。 50代、164cm、51kgをキープしています。 大人世代になるとあまり痩せ過ぎない方が 若々しく見えるようです。 カロリーはあまり気にせず、食
★8/27(日)東京.表参道ワークショップご予約開始 レッスン情報、イベント登壇情報はオフィシャルLINEでチェックお願いいたします♪ LINE→ ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果を出すレッスンを提供しております😊 ★YUMI instagram： 練習風景や日常を載せています。 ★チャンネル登録お願いいたします★ ★オフシャルLINEア […]
ストレッチ、ヨガ超がつくぐらいの初心者です。 ダイエットの為にちょっとずつでも覚えながらやっていこうと思ってます！ 動画投稿は、毎日続けれるように….意思が弱いので(T . T) お見苦しい点も多々あるかもしれませんが、ご指摘、御指南大歓迎ですのでコメントお待ちしてますー！ ＃ストレッチ #ダイエット #トレーニング
【チャンネル紹介】 こんにちはー！ ダイエットYouTuberのダイキです！ このチャンネルでは、子供の頃からとにかく体を動かすことが大好きな自分が『楽しく痩せる！』 をメインテーマとして、みんなのダイエットや健康に役立つ情報を中心にお届けしていこうと思います！ みんなにとって、面白くて役に立つチャンネルを目指して頑張っていくのでチャンネル登録と高評価よろしくお願いします！ ひとりだとつらくて続か […]
材料 ブロッコリー 1/2房 さつまいも 1本(200g
