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食事 レシピ
  • 2023.07.25

【ダイエット】生理前の爆食いで59.4kgまで増えたけど1週間真面目に食事記録したら久しぶりの57kg台突入！やっぱり食事って大事だな 【レシピあり】

ダイエットから目を逸らしていた32歳アラサー、 何もしないとどんどん体重は増えていくばかり。 可愛い服も腹肉コクーンのせいで 綺麗に着こなせない。 少し油断すると一気に増える脂肪。 でも昔のように70kg台には戻りたくない。 そろそろダイエット再開するかな…。 しかし、現実問題、日々やること多過ぎて 運動、筋トレは後回しにしてしまった。 それでも、1週間真面目に食事記録してたら 体重に […]

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