”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！│YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch

一週間

2023.08.10

【ダイエット】鶏むね肉などの筋肉食材を使って１人暮らし１週間１３００円の節約晩御飯！【簡単レシピ】

⭐︎PFC（タンパク質量）やカロリーは↓ 買い物メモ・鶏むね肉３枚（約７５０g）・ノンオイルツナ・カットレタス・もやし（約200g）・納豆・卵・きゅうり・豆腐・カットネギ（約80g） ⭐︎カロリー、PFCなど(ざっくり)　 0:28 食材の冷凍保存 0:49 ①鶏むねもやし　　　243Kcal　　　　P31.5 　　　F 8.2 　　　C13.6 […]

一週間

2023.08.10

【10日目1.45kg減】ダイエットは1週間前後の戦略ですべてが決まります。1日あたり150g減とすると100日間で15kg痩せることになり、同時にモチベーションを維持するための目標も設定します。

【リモート・ダイエット相談受付中】『ダイエット歴３０年、総減量１５０kg超』の世界トップレベルのダイエット専門家と自負する。幼少期より肥満のコンプレックスを抱え、２０代前半から急激に太りだし、１６８cmの身長で１０５kg超の体重となる。長年、ダイエットをしてはリバウンドを繰り返してきたが、独自のダイエット理論を構築し、体脂肪率８%台の６０kgまで４５kg減に成功する。この一定期間で落とした体重は […]

一週間

2023.08.10

爆食い後１週間で【体重を戻す方法】50代ダイエット／基礎代謝アップ／生活習慣病予防

#ダイエット #50代ダイエット　#生活習慣病予防老後不安を少しでも減らすための情報を発信する58歳健康ダイエッターのイマナニです今日は「爆食い後１週間で【体重を戻す方法】50代ダイエット／基礎代謝アップ／生活習慣病予防」　夏はビヤガーデンや花火大会、旅行、外食など爆食いの機会も多いですよね。増えた体重は脂肪になる前に排除しちゃいましょう。物価高、増税、社会保険料アップが避けられないこれか […]

ヨガストレッチ

2023.08.10

🍑❤️🍑〜効果的ヒップアップトレーニング〜おすすめのヨガグッズ√ヒップラインの改善√レッグラインの変更√アウトリーチの強化ファンコード【PTVTKFZQB】無条件で15%OFF8999円以上で送料無料

🍑❤️🍑〜効果的ヒップアップトレーニング〜😆💪 おすすめのヨガグッズ √ヒップラインの改善 √レッグラインの変更 √アウトリーチの強化 ———————————————— 🌹5点-20%OFF🌹 見逃しないでください。商品リンク：ファンコード【PTVTKFZQB】→無条件で […]

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2023.08.10

ペアヨガはダイエット効果あり！#ヨガ#ペアヨガ#ダイエット#体幹力アップ#柔軟性アップ

石川県金沢市在住のヨガインストラクターKAORIです🌱 いろんなペアヨガポーズにチャレンジしていきます。やり方がわからなくて自己流のものもあるので失敗が多いですが、最後までやり遂げる動画です。金沢弁が炸裂して何言ってるかわからないかもしれませんがお楽しみください♪

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2023.08.10

【saki_vlog】くびれを作るストレッチ【ヨガ、ストレッチ初心者】

ストレッチ、ヨガ超がつくぐらいの初心者です。ダイエットの為にちょっとずつでも覚えながらやっていこうと思ってます！動画投稿は、毎日続けれるように….意思が弱いので(T . T) お見苦しい点も多々あるかもしれませんが、ご指摘、御指南大歓迎ですのでコメントお待ちしてますー！＃ストレッチ　#ダイエット　#workout

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2023.08.10

【逆さまダイエット】内臓をひっくり返して便秘解消・血流アップ｜エアリアルヨガ・ヨガ

【オンライン美姿勢・LINE公式】登録者に限定動画プレゼント！～心身あらゆる不調を予防する体幹エクササイズ2選～ ↓プレゼントの受け取りはこちらから♪ 【オンラインレッスン】ヨガ・ピラティス・美姿勢クラス→　【エアリアルヨガ】詳細→　「美姿勢で自分らしく健康に生きる」をテーマに、ヨガ・ピラティス・オリジナルエクササイズ動画を配信します。 ★ゴールは「自分らしく生きる」こと★ 私たちの体調は、 […]

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