- 2023.08.11
簡単に出来る運動、ダイエットに掃除！ 掃除を習慣、無意識レベル、遊びにすると面白いです、キレイ、クリエイティブ 美しい
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- 2023.08.11
#簡単おやつ #おうちおやつ #ダイエットスイーツ #材料3つ #夏のスイーツ#和菓子のスイーツ#抹茶寒天
- 2023.08.11
16時間断食の効果#shorts #16時間断食 #断食 #ダイエット
- 2023.08.11
【50代4Lの主婦】初老あるあるが悲しすぎる【あすけん】16時間断食ダイエット152～154日目/猫と体重測定466～468日目/歯磨きされるはんぞう
毎日の食事と体重測定の記録と日記です 夫婦２人暮らし＋猫とカメ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【１６時間断食ダイエット】 完全にダイエットをさぼってた時期がありました。 あっという間に体重、87.4kgにリバウンド それで始めたのが、１６時間断食ダイエット スタート 87.4kg １か月後 84.6kg ２か月後 84.9kg ３か月後 84.9kg ４か月後 84.3kg […]
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- 2023.08.11
プチ断食（ファスティング）のやり方！
【プチ断食（ファスティング）のやり方！簡単6選！】 ①朝だけ断食 朝は食べないかもしくは果物と生野菜のジュースで1日をスタート ②朝と夜だけファスティング 朝と夜だけファスティング昼は好きな物朝と夜は生野菜たっぷりの酵素食 ③週末だけ”プチ”ファスティング 朝は酵素ジュース夜は生野菜昼は軽く ④週末ファイティング 二日間酵
- 2023.08.11
腸内環境を整える水寒天断食 レシピ
腸内環境が整う水寒天とトッピングのデーツシロップのレシピです😊 🍀水寒天🍀 材料(２食～３食分 １０００ｍｌ) ・粉寒天１０ｇ ・水１０００ｇ(１０００ｍｌ) 作り方 １，粉寒天と水をお鍋に入れて５分くらい置き、ふやかします。 ２，中火にかけて、時々かき混ぜて沸騰させます。 ３，沸騰したら、２分くらいかき混ぜながら煮ます。 ４，荒熱を取ってから、冷蔵 […]
- 2023.08.11
短期間成功法則ダイエットとは？
- 2023.08.11
これ死ぬほど痩せるからみんなやって！！！！ #ダイエット記録 #楽痩せ #短期間痩せ #1ヶ月で10キロ #足痩せ
- 2023.08.11
踏み台エクササイズで驚くほど短期間に痩せる方法
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- 2023.08.11
年収1,000万超サラリーマンの週5で筋トレした1週間【Vol.70】
70本目の動画となります。 タイトルにもある通り、この週は特に出張や移動などがなかったため行けるだけジムに行きました。週5で行ったのは初めてかもしれないです。木曜日は有休を使い、プチチートデイをやりました。マコなり社長の動画で紹介されていてずっと行きたかった「IVY PLACE」と１ヶ月前に奇跡の出会いがあった「鍈輝」に再訪。どちらもとても美味しく有意義なお休みでした。筋トレは思ったように身体が変 […]
