新たな研究から、断食という方法が、短期間での体重減少に効果的であることが示されました。とくに、水だけを摂取する「水断食」が注目を集めています。しかし、その効果がどれほどの期間続くのか、また、断食の終了後にどれだけの速さで元の体重に戻るのかについてのデータは限られていました。 研究の背景： イリノイ大学シカゴ校で行われたこの研究は、最近メディアでの水断食の取り上げられ方を受けて、研究者であるクリスタ […]
最近暖かくなってきましたね🌸 もうすぐ新生活の時期という事で垢抜け動画です❕ 少しでも〝垢抜け〟に興味がある方は覗いてみてください☺️ 〝垢抜け〟は可愛くカッコよくなるだけではなく内面から変わる事ができますよ〰︎✍🏻 そして毎日コツコツ努力する事で自然と美的センスが身につきます🗣 […]
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#ゆっくり解説 #健康 #腸内環境 ご視聴ありがとうございます！ 今回は腸内環境を整えて1週間で-3kg痩せる方法について解説をしていきます ゆっくりしていってね♪ 感想などコメントをしてくれたら嬉しいです！ チャンネル登録や高評価をしてい
みなさんは、そば好きですか？ うどん、ラーメン、パスタと比べると 食べる頻度はどれくらいですか？ 今回は、ひょんなことがきっかけで そばダイエットを１週間したイッチの話です。 日本の伝統食のそばの良さを知っていただける きっかけになったらいいなと思います。 そばの健康効果やダイエット効果は？ そして、そばの現実や、そばの選び方は？ イッチを通して、皆さんにお役に立てる 情報があれば幸いです。 ※こ […]
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