減量中、あまり物を食べない事で便秘になりやすくなるので、 こんにゃくとか不溶性の食物繊維を摂る事をおススメします。 俺にとって減量中の空腹感が一番辛かったので、 今度からはある程度食べて、筋トレで脂肪を燃焼するやり方を 採用したいと思います。(´・ω・｀) #幻想旅団チャンネル どうも、幻想旅団の623です。 ぜひチャンネル登録お願いします(`･ω･´)ｷﾘｯ 2ndチャンネル【幻想旅団2ndチャ […]
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ストレッチ、ヨガ超がつくぐらいの初心者です。 ダイエットの為にちょっとずつでも覚えながらやっていこうと思ってます！ 動画投稿は、毎日続けれるように….意思が弱いので(T . T) お見苦しい点も多々あるかもしれませんが、ご指摘、御指南大歓迎ですのでコメントお待ちしてますー！ ＃ストレッチ #ダイエット #トレーニング
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#瘦せた #お米ダイエット #食事 今までダイエットをしてもリバウンドを繰り返していました。 運動は嫌。。。我慢やストレスも避けたい。。。 食事制限もしたくない。 そんなわがままを叶えてくれたのは 「食べながら瘦せる」お米ダイエット。 お米ダイエットを始めて太らない習慣も手に入れ 間食や外食を楽しみながらも －７㎏を達成して、２年半リバウンドなく維持しています。 【2年半の結果】 【お米生活。お […]
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