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ヨガ ストレッチ
  • 2023.10.03

【saki_vlog】最強になるトレーニング【ヨガ、ストレッチ初心者】

ストレッチ、ヨガ超がつくぐらいの初心者です。 ダイエットの為にちょっとずつでも覚えながらやっていこうと思ってます！ 動画投稿は、毎日続けれるように….意思が弱いので(T . T) お見苦しい点も多々あるかもしれませんが、ご指摘、御指南大歓迎ですのでコメントお待ちしてますー！ ＃ストレッチ　#ダイエット　#トレーニング

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.10.03

【股関節ほぐしヨガ10分】ヨガストレッチでほぐすと柔らかくなる！初心者OK♡腰痛や生理痛の緩和、ヒップアップ【卵子の質を良くする妊活ヨガ】

ストレッチ効果の高いヨガで股関節を柔らかくします。 ビフォーアフターをチェックしましょう♪ ＊＊＊＊＊＊ LINE登録で ヨガレッスン￥5500@30日間 →無料受講＆3大特典をプレゼント♡ ▶▶▶ 追加できない場合は @mam0504l (＠と小文字のｌエルを忘れずに…） ≪登録特典≫ ①LINE登録者限定の無料レッスン（不定期開催） ②【美スタイルにな […]

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食事 レシピ
  • 2023.10.03

【ダイエット食】沢山食べてもやせる！誰でも超簡単にできる極上レシピを紹介します！

筋トレやブラジリアン柔術の動画に引き続き 今回は、食事で減量する方法をお伝えしたいと思います！ 運動だけで体重を落としても、ある程度のところで 頭打ちになってしまいます… ただ、食事でダイエットしようとすると、どうしてもお腹が空いてしまってきついですよね💦 そこで、この動画では「しっかり食べてやせる方法」を紹介します！ 私がいつも実践している超簡単な食事方法を ぜひ皆さんもお試しく […]

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