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ヨガ ストレッチ
  • 2023.10.07

【saki_vlog】開脚ができるようになるためのストレッチ【ヨガ、ストレッチ初心者】

ストレッチ、ヨガ超がつくぐらいの初心者です。 ダイエットの為にちょっとずつでも覚えながらやっていこうと思ってます！ 動画投稿は、毎日続けれるように….意思が弱いので(T . T) お見苦しい点も多々あるかもしれませんが、ご指摘、御指南大歓迎ですのでコメントお待ちしてますー！ ＃ストレッチ　#ダイエット　#開脚ストレッチ

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.10.07

超簡単！レッスン前におすすめのストレッチ✨ #ホットヨガ #ヨガ #ヨガのある生活#ダイエット#ストレッチ

✅足が疲れている、だるさがある ✅身体のむくみが気になる ✅寝ながら簡単にストレッチをしたい こんな方におすすめの寝たままできる股関節のストレッチです♪ レッスン前や就寝前、足の疲れが取れない時などにサクッとできます！ 呼吸をしながら自分のペースでやるのがおすすめです🌼 心地よく伸びを感じながら行いましょう✨ このストレッチを […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.10.07

【美背中ストレッチヨガ8分】バキバキのコリを解消して背中やせする！初心者OK♡不調改善、ストレス解消【卵子の質を良くする妊活ヨガ】#ヨガ　#初心者ヨガ #ダイエット #妊活ヨガ

美背中の秘訣はバキバキのコリを解消して 筋肉をしなかやかにすること！ こまめなストレッチも大切ですよ♡ ＊＊＊＊＊＊ LINE登録で ヨガレッスン￥5500@30日間 →無料受講＆3大特典をプレゼント♡ ▶▶▶ 追加できない場合は @mam0504l (＠と小文字のｌエルを忘れずに…） ≪登録特典≫ ①LINE登録者限定の無料レッスン（不定期開催） ②【美 […]

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食事 レシピ
  • 2023.10.07

スタミナホルモン炒めのレシピ公開します

美味すぎ家族も喜ぶスタミナホルモン焼き ↓レシピ↓ 【材料】材料は約2食分 牛モツ….200g 玉ねぎ….1/2 コチュジャン….大さじ１ オイスターソース….大さじ１ はちみつ….小さじ１ 料理酒….小さじ１ すりおろしニンニク…小さじ1/2 塩胡椒….２つまみ ごま油…

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