#瘦せた #お米ダイエット #ダイエット ダイエットって食べながら瘦せることがとっても大事！ その理由をお話します。 今までダイエットをしてもリバウンドを繰り返していました。 運動は嫌。。。我慢やストレスも避けたい。。。 食事制限もしたくない。 そんなわがままを叶えてくれたのは 「食べながら瘦せる」お米ダイエット。 お米ダイエットを始めて太らない体質も手に入れ －７㎏を達成して、２年半リバウンド […]
#50代 #ダイエット #体重測定 いつもご視聴ありがとうございます😊 今回は、重度膝関節症のこまりさんのダイエット一週間目の体重報告と体型公開とダイエット内容になります😊 この動画を初めて観る方へ 私（ひまり）は、55歳、腰痛、膝痛（半月板損傷）喘息持ちでダイエットに挑戦し、10ヶ月で76.6kgから52kg、-24.6kgのダイエットに成功しましたὄ […]
僕は体重が約200kgあります！ こんな体型ですがクレーン操縦士をしています！ インストラクターの先生のもと、毎日ヨガの運動をして痩せる計画をしています！ 100kg減量するまでは毎日投稿する予定なのでぜひチャンネル登録お願い致します！ 横長動画：毎週月曜19時 ショート動画：毎週火曜～金曜10時or19時 I weigh about 200kg! I’m a crane operat […]
あなたのダイエット全力応援💪💪💪 お風呂で 体を見て触って ダイエット成功しちゃいましょう！ 体を見て触る これを続けると 小さな変化に気付けます。 そうすると 自己肯定感が上がったり 上手くいかなかった時は原因が分かったり 検証出来ます。 お風呂だと 毎日続けられる 誰にも怪しまれず 小さな変化に気付ける と良いことばかりです！ ぜひ お風呂で 体 […]
気がつけば何かと物価高🙈 でもアタイ負けない。 材料 クリームチーズ 16g 水切りヨーグルト 110g（オイコスでもパルテノでも！） 卵 1つ ラカント 20g 全量 カロリー 209kcal
▼5か月で12kg痩せた食
