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朝や寝る前にオススメ！壁を使ったヨガストレッチ【ねじった三角のポーズ】 腰・背中のストレッチ、便秘解消、股関節の柔軟性アップなどが期待できます！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenplace、IYCなどで指導中. 目黒区教 […]
朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【ギニューのポーズ】 脚力強化、バランス感覚アップ、股関節の柔軟性アップなどが期待できます！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenplace、IYCなどで指導中. 目黒区教育委 […]
