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食事 レシピ
  • 2023.12.11

レシピはコメント欄へ😋8kg痩せた🔥【鯖と豆腐のカレー風味蕎麦】 #ダイエット #料理 #痩せ飯 #ヘルシーレシピ #shorts

カレーと鯖と蕎麦の相性抜群❣️ バランス良くて美味しい食事が一番痩せるよ🔥 📝参考になったら、 ぜひ保存やシェアよろしくね🥰 —🍽——— 鯖と豆腐の カレー風味蕎麦 ———🍽— 〜材料〜 ・蕎麦　1束(100g) ・にんにく　5かけ ・鯖水煮 50g ・絹豆腐　50g ・もやし　1/2袋 ・ […]

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食事 レシピ
  • 2023.12.10

〔ダイエット〕運動一切なしで１か月で５kg痩せた、野菜をたっぷり使った作り置き料理レシピ6品！

食欲を我慢しない野菜中心の食事で、食べるダイエットを開始しました。 甘い物やお菓子は控えていますが、きつい食事制限や運動はなしで、ダイエット開始１か月で５キロ痩せました！ ＊ーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊ ☆今回の作り置き〔材料〕☆ ■ 白菜のそぼろ煮 白菜　　　　　１個 豚ひき肉　　　約300g しょうゆ 顆粒だし ■ ヤム芋ご飯 お米　　　　　３合 ヤム芋　　　　１個 (約200g) […]

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食事 レシピ
  • 2023.12.10

【またまた1食100円以下】ダイエット・アスリートの補食にも最適な激安冷凍サンドイッチ弁当

ご視聴ありがとうございます。 概要欄まで読んでいただきありがとうございます。 先日の動画で作っていた冷凍サンドイッチです。 栄養バランスを考えて作ってるので、腹持ちが良くて我が子たちは無駄食いをしなくなってます。 簡単なのでよかったら作ってみてくださいね。 チャンネル登録や高評価で応援してくださると励みになります。 よろしくお願いします。 【全員腹筋割れてる我が家のお菓子】カスタードクリームとあん […]

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