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食事 レシピ
  • 2023.12.20

【Diet vlog】-16kg維持中🫧生理前3日間の食事記録🍽️🍞食事vlog/what I eat in 3days✨Eng sub :)

#ダイエットvlog #dietvlog #まいダイエット #食事vlog #食事記録 #ダイエット記録 #生理前の食欲 ご視聴ありがとうございますෆ ̖́- 生理前の食欲に試行錯誤する3日間になりました🫧 ちなみに今動画を編集しながら食パンを食べてるのですが、一斤食べれそうなくらいお腹が空いてます🍞毎月あるイベントのはずなのに生理前の食欲に毎回初めましての勢いで翻 […]

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食事 レシピ
  • 2023.12.20

【🍎りんごのダイエット食🍎】りんごは温めて食べよう！　朝ごはんにピッタリなミルク粥🥣　電子レンジで簡単！シナモン香るアップルポリッジ

【シナモン香る♡オートミールのりんごミルク粥】 りんごは温めて食べるとダイエットに嬉しい効果が😋✨✨ 今回はあくまで食事です🍽 おやつにしてはカロリー高めなので気を付けてくださいね😌 ぜひやってみてくださいねー♡ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* オートミールは血糖値の上昇が緩やかなため 満腹感 […]

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お風呂 ダイエット
  • 2023.12.19

第33回★お風呂ダイエット～11月肉の日OAニコ生ハイライトver.～

毎日お肉を食べて半年で１５㌔のダイエットに成功しました長谷川香枝（かえ）です。 毎月２５日（ニコの日）～２９日（肉の日）うち１日★２０時スタート★ニコニコにくにく生放送！前回OAのハイライトをのせます！ ぜひチャンネル登録よろしくお願いします！ 次回のニコニコ生放送は！ 第34回12月23日㈯ みんなde乾杯タイムあります！ 一緒に盛り上がりましょう♡ ■■■ニコニコ動画公式「　＃長谷川香枝　（か […]

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