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簡単
  • 2024.01.08

正月太り運動不足解消 ダイエット 身体ほぐれる簡単ダンスヨガ

雄谷昌子(オオヤマサコ) 大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びたにも関わらず、古来の日本人より体や心が硬くなり弱まっています。体を動かすことで、身体も心も脳も元気になれます。単なるダイエットのツールとしてのヨガに留まらず、多種多 […]

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簡単
  • 2024.01.08

嘘みたいに効くぅ🔥簡単ヒップアップ🍑 #shorts #美尻 #桃尻 #ヒップアップ #尻トレ #ぷりけつ #プリケツ #筋トレ初心者 #ダイエット #宅トレ #40代からの動ける体

見た目と”やる”は大違い‼️ 一緒にやってくださった方は この短いひとつの運動だけでも お尻上部、効くぅ！を実感できましたよね？🤗 8分の本編は👉 少しでもお役に立ちましたらチャンネル登録・コメントお待ちしております！ ーーーーー 私は若い頃は典型的な日本人のノッペリ平坦なお尻をしていましたが、 54歳の今むしろ、丸く上がったセクシーなプ […]

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