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ヨガ ストレッチ
  • 2024.02.03

下腹部痩せ・ぽっこりお腹をへこますための毎日ヨガストレッチ｜腸腰筋・骨盤底筋

ぽっこりお腹の原因に、不良姿勢（猫背や反り腰）・骨盤の歪みが考えられます。硬くなりやすい部分はほぐし、使い切れていない可能性のある部分は使って、骨盤を整えて気になるお悩みを解消しましょう。 ※写真は私です･･･！３週間ほど、ほぐしと、使えていなかったところを使うことを意識して取り組んだら変わりました。むくみやすくもあるので、その解消にもなったと思います。 より効果を高めたい方は、他の骨盤底筋ヨガ動 […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2024.02.03

背中も痩せる！二の腕痩せ　#shorts #ストレッチ #リラックス #宅トレ #2023 #ヨガ #エクササイズ #美容 #宅トレ

もっとキレイに、健康的に、痩せることも出来る❗️ おうちヨガを一緒にしていきましょう✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【大阪ヨガ教室HP】 大阪市内で初心者向けのヨガ教室を運営しています🏠 ∟　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【リビングヨガブログ】 ヨガでキレイに健康になる情報を発信中ǹ […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2024.02.03

美ボディ日和からのアドバイス “ダイエットは食事だけでなく休息も含まれる”

#ダイエット #美容 #痩せる #アラフォー女子 #アラサー女子 Follow me! @beautybodydays 美ボディ日和へようこそ🌸 女性の美と健康を追求する秘訣を日々シェアいたします。 バランスの良い食事 効果的なエクササイズ ポジティブなメンタルケアで 一緒に理想のボディと生活を目指しましょう🌸

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