痩せにくい身体作りは断食が鍵❓代謝適応を倒す方法❗️ ダイエット中は頭が回らない。。痩せたのは良いけどやる気出ない。。なかなか痩せないしリバウンドしやすい。。 実は、希望の体型でいられる人は、自尊心が高く生産性が高い！自己管理能力が高い為、パフォーマンスが凄い！そして、幸せそう😲 ダイエットが上手く出来る人はホルモンバランスが整っていて、感 […]
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私は万年ダイエッターでして以前に出した動画ではもっと体重があったのですがそれからファスティングなどで落としてきました。今回また再開して動画に出しながら減量していこうかと思います。
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50代が痩せるダイエット専門ヨガリーラ洲濱久美子です。 やみくもに動いても 痩せスイッチが入らない エクササイズでは 痩せ効果が下がってしまいます。。 50代、春はこれをやって 痩せブーストをかけよう！ ============================= ▼3ヶ月で2サイズ痩せる・ダイエットヨガチャンネルご登録はこちら▼ / satyayoga-yokohama ▼▼▼おうちで2サイズダウ […]
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深い呼吸と共にストレッチをして心身ともにリセットしましょう♪ ご視聴ありがとうございます♪ ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段かんたんにできるリリース法など、 私が今まで学んできたことを動画にすることでたくさんの方が健やかにいられるようお手伝いできたら嬉しいです。ただ心地よいだけでなく根本的に身体を機能的なものに変えるのが私のモットーです😊 よろしくお願いいたし […]
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