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ヨガ ストレッチ
  • 2024.02.11

【saki_vlog】全身をほぐすストレッチ【ヨガ、ストレッチ初心者】

ストレッチ、ヨガ超がつくぐらいの初心者です。 ダイエットの為にちょっとずつでも覚えながらやっていこうと思ってます！ 動画投稿は、毎日続けれるように….意思が弱いので(T . T) お見苦しい点も多々あるかもしれませんが、ご指摘、御指南大歓迎ですのでコメントお待ちしてますー！ ＃ストレッチ　#ダイエット　#全身痩せ

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食事 レシピ
  • 2024.02.11

【簡単痩せレシピ】わかめ白滝スープの作り方 #shorts #ダイエット #ヘルシー

レシピはここから👇 調理時間 8分 2人前 【材料】 わかめ　25g 白滝　70g 【トッピング】 辣油　適量 【調味料】 水　300ml A鶏ガラの素　小さじ2 A醤油　小さじ１ Aごま油　小さじ１ 【手順】 ①わかめをお湯で戻す ②キッチンバサミでカットする ③水を切る ④鍋に水を入れる ⑤Aを入れる ⑥わかめ、白滝を入れる ⑦お好みで辣油をいれたら完成 ✳&#x […]

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食事 レシピ
  • 2024.02.11

週6自炊しているたいじが7キロ痩せた食事メニュー【切り抜き】

「ドライカレー」 玉ねぎ　半玉 鶏むね肉　600g 茄子 きのこ 冷凍シーフード　200g プライムジャワカレー中辛　2袋 「鯖の味噌汁」 鯖缶 生姜（チューブ） ほんだし きのこ 白菜（または大根） 水300～400cc 味噌 【元動画】 ★おすすめ動画★ 【配信先】 【Twitter】 【youtube】 #たいじ #ダイエット #レシピ

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食事 レシピ
  • 2024.02.11

女性の為のケトジェニックダイエット【タラちり鍋と鶏ささみサラダ】　　効果を高める「ロハシー式かんたんダイエット」の糖質制限レシピ

「ロハシー式かんたんダイエット」の正しい知識と習慣とは、糖質を制限することで脂肪を燃焼し、ケトン体エネルギーを活用するダイエット法です。 「低糖質ダイエットが良い理由」 脂肪を燃焼させるには、それより燃えやすい糖質の摂取を減らす事です。 すると体内に備蓄してある脂肪を燃焼してエネルギーとして使うので、効率よく脂肪を減らす事が出来ます。 「1週間で-2kgを実現するかんたんダイエットのメカニズム」 […]

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