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簡単
  • 2024.02.14

ロッテのちいかわチョコレート型で作る健康ダイエットバレンタインチョコ！/高カカオチョコ/低GI /簡単/作り方

毎年、ロッテ製品を３個買えばもらえるちぃかわの型が手に入ったので、早速、健康になる７２%チョコを作ってみました。 低GI食品についても次回、詳しく動画で紹介したいと思ってます。 ✳️材料（ちいかわ型1こ） ・ロッテ72%チョコ（１袋４g✖︎５個） ・ナッツ ・ロッテトッポ 🍳簡単チョコレートレシピ動画はこちらです 　 失敗しないマカロン 甘 […]

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  • 2024.02.14

【簡単トレ】背中痩せの筋トレで後ろ姿美人に！着実に効果的な簡単な動きで！

自宅にできる背中痩せるための筋トレダンスです。リズムに乗りながら効率よく体を動かし、背中、肩甲骨の脂肪をスッキリに！さらに肩こり解消、心肺機能高め、産後回復、体力増進、ストレス発散、メンタルヘルス効果も期待できます♪ まずは、自分の背中にムダな肉がついていないか、下記の項目をチェックしてみましょう。 □ブラの上からも下からも肉がハミ出て段々になって　　いる □バストじゃない肉がブラの周りにたくさん […]

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  • 2024.02.14

痩せ活＆節約レシピ:)干さない干し芋が簡単なのに、美味すぎる…🤤🤍ダイエット中の節約レシピ🫰🏻

こんばんは！ ダイエッターよぴしゃんです👶🏻💭 今回は、ダイエット中に私が良く食べている干し芋の作り方をご紹介しますっ🤤✊🏻 天日干しする干し芋ですが、天気にもよるし毎日確認するのが面倒なので、オーブンで簡単にできるレシピを紹介しています🙆🏻‍♀ […]

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