僕は体重が約200kgあります！ こんな体型ですがクレーン操縦士をしています！ インストラクターの先生のもと、毎日ヨガの運動をして痩せる計画をしています！ 100kg減量するまでは毎日投稿する予定なのでぜひチャンネル登録お願い致します！ 横長動画：毎週月曜19時 ショート動画：毎週火曜～金曜10時or19時 I weigh about 200kg! I’m a crane operat […]
食事制限無しで−10kg落とす🔥超脂肪燃焼エクサ
みんなやっふぉー‼︎‼︎みんなはバレンタイン作って あげちゃったりなんかするのかなあ😙💗 私は1人でもちろん食べるよ？😗 20分焼いたんだけど、家のオーブンによって 少し変わるから、表面みながら焼き加減は 調整してね！！ 🔥全身痩せたいぴなーズへの挑戦状👹 ➡︎ ὒ […]
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#ダイエット #自炊 #料理 #食事記録 数日間の食事をまとめました🧚 平日はヘルシーに土日は好きなものを食べる！✌️ お酒も飲んじゃいました😆 このチャンネルは アラサーOLの自炊や日常ご飯を記録しています🍳 コメント、チャンネル登録お待ちしています。
ご覧いただきありがとうございます。 久しぶりの更新になりました。 仕事復帰し、なかなか編集できていなかったのですが、やっと落ち着いてきたので、また時間があるときに編集・更新していきたいと思います。
5月までにマイナス5キロという今年の目標を掲げてみたものの 前の週と比べても誤差程度の変化しかありませんが私は元気です 今日もイチゴが美味しいです🍓🍓 🐯 MY SOCIALS Instagram： Amazon： 💪🏻WORKOUTS tue: thu: sat: 🍕 MY FAV PRODUCTS […]
中高年におススメしたい、私が年末年始の体重増加をリセットしたメニュー「鶏むね肉のもやし入り白和え」です ヘルシーで栄養効果も抜群！豆腐の水切りは時短、むね肉も柔らかい方法で調理しました ◆具材３つはダイエットに適しています ・鶏胸肉 低脂肪高タンパク質の食材で、筋肉の成長修復や必要なアミノ酸を豊富に含みます ビタミンB6やナイアシンなどの栄養素も含まれており、代謝を促進し、エネルギーの生産に役立 […]
ご視聴ありがとうございます。 自分なりではありますが、健康美容の為にダイエットをしています。 ただの記録にはなっていますが、長い目でご覧いただけると幸いです。 これからも末永くよろしくお願いします！ 当初の体重は81.1㎏ 現在はしっかり3食食べるダイエットに挑戦中です。 前に失敗した1食置き換えダイエットに再挑戦したいと思います！ 1週間！プロテインに置き換えです！ 今のところ順調！ 12月に撮 […]
