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断食
  • 2024.02.19

【断食】1週間ファスティング生活でどのくらい痩せる？34歳のリアルな記録をお見せします

インスタグラムでは症例を沢山アップしています☺ 👉 質問などもお気軽にお問い合わせください。全て私が返信します！ 👇Aクリニックのドクター採用に関するお問い合わせはコチラ👇 💐:こちらの概要欄みている方限定💐 【ご新規様】で下記リンクの【①WEB予約or ②LINE】からご予約いただいた方限定 こちらの〈 […]

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一か月
  • 2024.02.19

【50代Vlog】憂鬱な休日/水ダイエットが合わない/猫と体重測定659日目と661日目

ご視聴いただきありがとうございます。 ２０２２年３月　左ひざ半月板損傷 （ヒアルロン酸注射・リハビリ治療） 　　　　　４月　ダイエット開始 　　　　１２月　左側坐骨神経痛発症　 ２０２３年４月　通院をやめて、ストレッチと軽い筋トレで自力で治すことを決意。 夏ごろから、徐々に治り始める 痩せることより、筋肉をほぐすことが大事な気がした。 2023年12月、ダイエットやめました😅 【半 […]

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お風呂 ダイエット
  • 2024.02.19

人気の過去に配信したダイエットLIVE動画を一挙放送🌈20240216

人気の過去に配信したダイエットLIVE動画を一挙放送🌈 ストレスフリーダイエット！ウォーキングで心も体もリフレッシュ！ ウォーキングは、ストレス発散や精神安定のために行うべきであり、主な目的はダイエットではない。ウォーキングを楽しむことが大切で、心地よく感じられる方法で行うべき。継続するためのポイントは、自分が楽しむことと一緒に行うこと。例えば、音楽やオーディオブックを聞きながらウ […]

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