僕は体重が約200kgあります！ こんな体型ですがクレーン操縦士をしています！ インストラクターの先生のもと、毎日ヨガの運動をして痩せる計画をしています！ 100kg減量するまでは毎日投稿する予定なのでぜひチャンネル登録お願い致します！ 横長動画：毎週月曜19時 ショート動画：毎週火曜～金曜10時or19時 I weigh about 200kg! I’m a crane operat […]
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こんにちはkim_lifeです！ おいしく食べて瘦せる！シンプル野菜料理を紹介しています！ チャンネル登録者よろしくお願いします！ 川崎市PTA連絡協議会 2023PTA’sキッチン 川崎市教育委員会賞を受賞しました！ 【部門】ふるさとの味部門 【作品テーマ】きゅうりのめんつゆ漬け [HPリンク] [YouTubeリンク] ※おすすめ動画も是非ご覧ください！ やみつき焼き長ねぎ ねぎ味 […]
低脂質な食事であるローファットダイエットは初心者でも 取り組みやすいダイエットの一つです。 エネルギー源の糖質をしっかり摂って 食べて痩せていきましょう！ #ローファット #フル食 #減量食 #低脂質 #1日の食事 #ダイエット #減量 #ボディメイク #筋トレ女子 #筋トレ IFBBのBIKINIプロを目指している鳥巣愛佳です。 元競技エアロビック日本一、トレーナー歴10年。 上野御徒町に […]
ーーーーカロリーや作り方は↓ーーーー ダイエット中でも食べてOK。 誰でも作れる簡単な筋肉飯。 しっかり食べて、健康的な身体を作ろう。 すみません、動画内で間違いがありました(T ^ T)量を間違えないように気をつけてください‼︎ 誤）しょうゆ、ウスターソース 各大さじ2 正）しょうゆ、ウスターソース 各小さじ2 チャンネル登録で腹筋が少し割れるかも。 BGM：「騒音のない世界」さん […]
