テロップ、字幕を載せています。 設定（CC）→字幕→日本語（お住まいの言語)を選択 ONにしてご覧ください。 変わりやすい天気で体調を崩しがちですが、 野菜を摂りやすい韓国料理や 北海道商品など、日々癒やされてます。 皆さんもどうぞお気をつけください🌱 ○鶏ハムとクリームチーズのサンドイッチ ○肉汁溢れる豆腐ハンバーグ ○簡単キンパ ○カリカリモチモチチヂミ ○韓国風スープなど、 […]
立ったままの超簡単痩せるダンス‼︎8分美体づくり〜
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ご覧いただきありがとうございます。 ダイエット中にラーメン食べたくなりませんか？あるあるですよね〜！ 食事制限のストレスがダイエットにはNGです。 太らないコツさえ理解できれば、ラーメンも食べれます。 励みになりますのでチャンネル登録・グッドボタン・コメントをいただけると嬉しいです！ 【セルフケア監修協力】 身体調整トレーナー 遠藤 義信 公式LINEアカウント ＃ダイエット ＃健康 ＃ゆっくり […]
ご視聴ありがとうございました🔥 こんな方にオススメチャンネルです！ ・オートミールレシピを知りたい ・ダイエットメニューに苦手意識がある ・食事制限がなかなか続けられない ・美味しい食事でダイエットしたい YouTube【ペイのオートミール食堂】 ▶︎ Instagram【ペイ｜オートミール食堂】 ▶︎ Twitter【ペイ@オートミール食堂】 […]
✾チキンサラダ 鶏むね肉 半分（沸騰しないうちから肉を入れ弱火で湯がいておく。時間があれば沸騰したら火を切り蓋をして 30分ほど置いておくと柔らかい 仕上がりになる） 茹で上がったら フォーク2つで裂いておきます ピーマン 2個 人参 いろどり 程度 玉ねぎ 小1個 野菜は千切りにしておきます 調味料 砂糖 大さじ1 酢大さじ3 醤油 大さじ2 ごま大さじ1 チューブ辛子6cm くらい 洋コショウ […]
