【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素で肩こりも解消しよう。 ご視聴ありがとうございます。 『45歳からでも身体を変えることは可能です』 僕自身の過去は、無知で何の挑戦も一切しない、お腹が出た40代でした。 しかし知識を身につけダイエットに取り組み、45歳で痩せました。 （1年間でウエスト-9.5cm・体重-8.4kg・健康診断オールA） 僕と同じような痩せたくても痩せられない40代〜へ、 ダ […]
LINEオープンチャット『フォレクラブ』👇 20分以上のロング動画は『公式LINE』にて配信中!!!👇 ▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎ɚ […]
こんばんわ😊トレーナーのあすかです！ 今日は 26kgダイエット時に食べてた 超簡単鶏ハムレシピについてです！😁 ダイエット食材で誰もが思い浮かべる鶏むね肉！ でもぱさつきやすく、調理が少し難しいイメージも あるかと思います😣 今回ご紹介する鶏ハムは とてもしっとりしておりかつ調理手順も超簡単！ 〜レシピ〜 ○準備する物 鶏むね肉（皮 […]
Yim Yim キッチンへようこそ♫ レンジで簡単に作れるダイエットごはん。 オートミールで美味し良いダイエットごはん作りましょう！ 作り方は次の動画を見てね♫ #オートミール #ダイエットレシピ #レンジで簡単 Yim Yim Welcome to the kitchen ♫ Diet rice that can be easily made in the microwave. Very tas […]
大阪市西淀川区で唯一の【慢性腰痛】専門整体院 SIZE 効果のない腰痛治療をいつまで続けますか？ 本当の「根本改善」受けてみませんか？ これまで9年間で延べ、48,000件以上の疼痛施術を経験し、痛みの「根本原因」に対して施術を行い、改善を提案。 骨や筋肉を元ある位置に戻せば痛みは消えるの 理念を元に、痛みを取ることは「当たり前」で 痛みが出ない体を作り、通院から「卒業」することを 目的に施術して […]
✨5日間で激痩せ✨確実に痩せる野菜スープダイエット！！！ 【野菜スープメニュー】 ●キャベツ4分の1 ●玉ねぎ1個 ●パプリカ2個 ●ジャガイモ2個 ●他にも自由にイン！ オリーブオイル ↓ 野菜全てイン！ ↓ 3分ほど炒める ↓ 野菜滴るくらいのお水 ↓ 【ガラスープorコ
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初めましての方ははじめまして！しゅんまると申します！本日はご視聴ありがとうございます！ このチャンネルではダイエットの投稿をメインに”痩せて人生変えてやろうぜ！”をモットーに動画作成しております。 今年こそダイエットを成功させて人生変えてやるんだ！と思っている方は是非チャンネル登録宜しくお願いします！ ▷チャンネル登録はこちら！ ▷その他SNSのフォローもチェック ▼Ins […]
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