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食事 レシピ
  • 2024.03.16

【コレステロール・中性脂肪】血液サラサラ！食べて痩せるトマトスープ&献立。抗酸化ビタミンたっぷり！食べて痩せるダイエット

こんにちは、よしかです。 食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！ このチャンネルではアラフォーからの 食事とダイエット指導の経験から 食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます🙂 ✅今回紹介したレシピはこちら！（過去に紹介したレシピも見れる！） ========================== 一緒にダイエットを頑張ろう！ ◎食べて痩せる食事をみんなで続ける […]

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食事 レシピ
  • 2024.03.16

脳梗塞を防ぐ食事　#病態栄養専門管理栄養士 #献立 #レシピ #病気 #栄養士 #管理栄養士 #病気 #がん #化学療法 #健康 #弁当 #栄養学 #給食 #料理 #調理 #生活習慣病

食事は脳梗塞を予防するために非常に重要です。 バランスの取れた食事は、高血圧や高コレステロールなどのリスク要因を管理し、血管の健康を維持するのに役立ちます。 健康的な食事は、新鮮な果物や野菜、全粒穀物、タンパク質の摂取を意味します。 塩分や砂糖の摂取を制限し、アルコールを適度に摂取することも重要。 これらの食事習慣は脳梗塞のリスクを減らし、健康な生活を促進するのに役立ちます。 コメントやいいね、チ […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2024.03.15

“理学療法士が教えるヨガセラピー”今回ご紹介するのは下半身を効率よく動かせるエクササイズです！

ストレッチや運動したいけど時間がない💦って時にはこれです！ 交互に動きを入れることで身体の反射も利用しながら効果的なストレッチとエクササイズができます！ これで 下半身筋力UP 腿の前後ストレッチ 脂肪燃焼 むくみ解消 代謝UP ヒップアップ の効果が期待できます！ #理学療法士 #ヨガ理学療法士 #ヨガ #ヨガ初心者 #ダイエット

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