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簡単
  • 2023.07.06

【ダイエット献立】５０代〜必見！太らない炊き込みご飯！おすすめレンジ容器｜味付けなし炊き込みご飯｜栄養たっぷり味噌汁｜鶏むね肉レシピ｜頑張りすぎない献立#32

ダイエット献立第２弾！！ 急激に４キロも太ってしまった私・・・ ５０代からはむやみに痩せてしまうと一気に老化が進むことも！ 食べて健康的に、ゆっくりと痩せていこうと思います。 そんなダイエット献立の動画シリーズです。 ＜朝食＞ ローソンの低糖質食パン（オリーブオイル、じゃこ、ブルーチーズ） サラダ（レタス、生のカリフラワー、レンチンしたブロッコリー、トマト、 残り物のレバーの塩焼き） ドレッシング […]

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  • 2023.07.06

【レンジで簡単】ピリ辛ポン酢もやし作るよ#cooking#recipe#shorts

#おうちごはん#料理#レシピ#レシピ動画#節約レシピ#時短レシピ#簡単レシピ#おつまみ#ダイエット#diet 【ピリ辛ポン酢もやし】 〖材料〗 ・もやし…1袋(250g) ・ポン酢…大さじ2 ・ラー油…3プッシュ(お好み量で) ・小ねぎ…お好みで (作り方) ①もやしを耐熱性ボウルにいれるよ ②ふんわりラップして電子レンジ600W3分加熱 ③加熱できたら火傷に注意してラップとるよ ④水分

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  • 2023.07.06

【オートミールダイエット】醗酵無し　混ぜて焼くだけ超簡単♪豆乳バナナでオートミールパン

オートミールを使用したレシピの紹介です♪ 美味しく食べながらダイエットを頑張りたい方！ 効率的に栄養を取りたい方　必見のレシピです♪ 兼業主婦や子育てで忙しい方、男性や一人暮らしのOLまで老若男女活用していただけると思います。 🔻今回のレシピはこちら ーーーーーーーーーーーーーーー 豆乳バナナ　　200cc オートミール　100g サラダオイル　15g ベーキングパウダー　10g […]

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  • 2023.07.06

【レンジで簡単】ダシダ味の豆腐チップス作るよ#cooking#recipe#shorts

#おうちごはん#料理#レシピ#レシピ動画#節約レシピ#時短レシピ#簡単レシピ#レンジで簡単#ダイエット#diet 【レンジで簡単☆豆腐チップス】 〖材料〗 ・絹豆腐…150g ★ダシダ…小小さじ1 ★ごま油…小小さじ1 ★あおさ…小小さじ1 (作り方) ①絹豆腐をキッチンペーパーで軽く水気をとるよ ②ボウルに豆腐いれて、ホイッパーでなめらかになるまでまぜまぜ ③★をいれてまぜまぜ ④耐熱皿にクッキ […]

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