- 2021.03.13
ピラティスのシングルレッグストレッチで徹底的に下腹部ダイエット！
ピラティスのムーブメントの一つシングルレッグストレッチで引き締まった腹筋を目指しましょう！
ヨガ ストレッチ
- 2021.03.13
4分！【反り腰ストレッチ】で前ももほっそり🦄痩せない原因は反り腰!?
今回の動画は反り腰を改善していくストレッチ動画です！ 運動しているのに痩せない！ 歩いているだけで前ももが張って足が太くなる！ という方にとってもおすすめのストレッチです🌈 30秒間しっかり筋肉や強張りをほぐしていきましょう😌 ウェアの詳細は動画の最後に紹介しています🎽 ◉リラックス系ヨガ ◉ボディメイク系ヨガ ◉夜ヨガ ◉朝ヨガ ◉瞑想 […]
- 2021.03.12
ダイエット効果UP！『二の腕ストレッチ③』編
LEVEL ★☆☆ マシントレーニングの合間に有酸素運動を取り入れて、ダイエット効果UP♪
- 2021.03.12
【一人暮らし】ベッドの上で出来る朝ヨガストレッチ【朝のヨガルーティン】
いつも動画を見て下さり有難うございます。 今回の動画は、朝のルーティンにオススメ、 一人暮らしの狭いベッドの上でも出来る朝ヨガストレッチを紹介しています。 ヨガマットがなくても大丈夫。 ベッドの上で簡単にストレッチを行う事ができます。 朝のストレッチは、目覚めが良くなり、代謝アップにも効果的。 ぜひ一緒に動いてみてくださいね♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【公式LINE】 メリハリ曲線美BODYを作る […]
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- 2021.03.12
【ストレッチ】寝る前にたった2分。痩せる体質になるルーティーン！
#ダイエット #脚痩せ #ストレッチ #即効 皆さん、動画を見つけてくださって 有難うございました☺️ 中国の女優さんが激痩せに成功したルーティーンとして紹介し話題になった体質改善の痩せストレッチです！ 寝る前のたった2分で体がキュッと引き締まり浮腫みにくいスッキリとした美ボディーを作ることができます☺️ 寝る前にストレッチをすることで睡眠の […]
- 2021.03.11
眠活ダイエット＿クジラのストレッチ
説明
- 2021.03.11
[股関節] 股関節ストレッチ [ダイエット][柔軟][ストレッチ]
こんにちは！ 美容セラピストのみおです😊 今回も股関節周りの筋肉のストレッチを行います！！！ 前回の動画のレベル２になります！ ストレッチは４分ですがしっかり呼吸を意識し行うと効果的です^ ^ トレーニングも大切ですが、それ以上にストレッチは大切なので皆さん丁寧に行っていきましょうね！！ 皆さんと健康で正しく使える身体作りを一緒にしていきますので、これからもよろしくお願いします^ […]
- 2021.03.10
ダイエットに効くストレッチ5 肩甲骨を動かす
今回もパーソナルトレーナーの阿部さんにストレッチの指導をしていただきました。 6回に分けてご紹介します。ちなみに阿部トレーナーは、ストレッチだけで１ヶ月2.5キロ 痩せたことがあるそうです。DUNKもウオーキングマシーンをやる前にプロテインとストレッチをやるようになってから、代謝があがったそうです。それでは、どうぞ。 阿部さんのパーソナルジムのアドレスです。 Private gym CONCIER […]
- 2021.03.09
全身ダイエットヨガで代謝アップ！
▼【無料動画講座】体が固い人のための最強ヨガストレッチ入門 ▼全身のゆがみをチェックする【無料骨格診断】はこちらのLINEから！ ↑↑↑ あなたのゆがみに合わせて直接アドバイスをします^ ^ いつでもどこでも何度でも、気軽に健康相談してください！ 👇チャンネル登録はこちら ↑↑↑ベルマークを押すと毎回通知が届くようになります♪ ▷本日のテーマ 全身ダイエットヨガで代謝アッ […]
- 2021.03.08
肩こり解消ストレッチ、マッサージ、ヨガ） タオルで肩こり解消 (2分)
チャンネル登録はこちら⇒ 「背中で手が届かない、、、」難しいヨガのポーズをタオルを 使って楽しくやってみましょう #肩こり解消ストレッチ #マッサージ #ヨガ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ おすすめダイエット動画 ◆ 全身引き締めヨガ ◆ やさしいタオルヨガ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆ もっと動画を見たい方はこちら⇒ ◆ 公式ホームページ ◆ アメーバブ […]
