YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
今回は【脂肪燃焼・エネルギーチャージ・背骨ストレッチ etc】に効果的なエクササイズをご紹介。忙しい方の為に出来るだけシンプルなヨガのレッスン動画をお届けしています。レッスン前後の話を少なくし、動きの説明をわかりやすく丁寧に行っています。1本の動画で物足りなく感じる時は、2本3本続けて視聴いただくと長時間のレッスンもお楽しみいただけると思います。『いつまでも健康で強くて元気な心と体を…』をテーマに […]
下半身のダイエットには骨盤ストレッチが有効なんです☆ とくに女性は下半身が太りやすいですよね。 下半身太りは骨盤の歪みが原因で起こることがほとんど。 そこで今回は、骨盤の歪みを整える骨盤ストレッチを動画でご紹介します♪ ★★ダイエットに効果的なストレッチ方法★★ ①仰向けになり、両手を頭の上で組みます。 ②息を吐きながら両足を少し持ち上げ、両足のかかとを外側に開いて3秒間キープします。 ③足をゆっ […]
腸をほぐすと体が柔くなるって知ってますか？前屈や後屈など反るという動きがしやすくなるんです！便秘の解消にもぴったり！体を柔らかくするために1つの筋肉だけを引っ張っても柔らかくなることはありません。 この動画は体が柔らかくなるために効果的な腸もみをヨガ・ストレッチ・マッサージを組み合わせてご紹介しています。 0:00オープニング・解説 1:50今日の状態確認（前屈） 3:25今日の状態確認（後屈） […]
今回は【体力強化・エネルギーチャージ・背骨ストレッチ etc】に効果的なエクササイズをご紹介。忙しい方の為に出来るだけシンプルなヨガのレッスン動画をお届けしています。レッスン前後の話を少なくし、動きの説明をわかりやすく丁寧に行っています。1本の動画で物足りなく感じる時は、2本3本続けて視聴いただくと長時間のレッスンもお楽しみいただけると思います。『いつまでも健康で強くて元気な心と体を…』をテーマに […]
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少しの鼻詰まりと足のマメの痛みに負けて休息日になりました #ダイエット #ストレッチ #減量 #アラフォー #トレーニング
【原ベルチャンネルは毎週金曜・土曜更新】 今回は、「まなまやチャンネル」で有名な “まなまな”さんが前回に続きスペシャルゲスト✨ -12kgのダイエットに成功したまなまなが お家で5分でできる簡単ストレッチなのに 意識を変えるだけで痩せやすい体になるダイエットストレッチを伝授してもらったよ🧘 みんなも夏前のダイエットの参考にしてね✌️ 【前 […]
ご視聴ありがとうございます ダイエットコーチの杏樹です 脚やせエクササイズ！！ 30秒のエクササイズに、10秒の休憩で行っています ぜひ、一緒に行ってみてください♡ ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー ■目次 0:00 スタート 0: ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
★食事・糖質制限✖️→ 食欲が整う◎ ★内臓から基礎代謝アップ ★美しさの秘訣は腸から リバウンドしにくい ダイエットの考え方と実践 「内臓ヨガダイエット」 ↓↓↓ #食欲コントロール #内臓ヨガ #腸活ヨガ
