Diet-chへようこそ！　　”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！

YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！

ヨガ ストレッチ

239/384ページ
ヨガ ストレッチ
  • 2021.05.23

内太もものストレッチ☆簡単ダイエット

太もものダイエットには内太ももをストレッチするのがおすすめです！ 足を細く引き締めたいというのは、多くの女性が思うことでしょう。 太ももを細くするには、ももの内側を引き締めるのが有効のなんです♪ それでは内太もものダイエットをご紹介します！ ★★ストレッチ方法★★ ①まず、足の裏を合わせて、膝を開いて座ります。 ②次に、足首を持ち、そのまま上半身を前に倒します。 その時、背中が丸まらないように注意 […]

続きを読む
ヨガ ストレッチ
  • 2021.05.22

【ヨガレッスン・YOGA 】腹筋を鍛える・お尻の筋力強化・股関節をスムーズに ～ ソフト筋トレ ～ やさしいヨガ・シニアヨガ・簡単ストレッチ・ダイエット ＃64

今回は【腹筋を鍛える・お尻の筋力強化・股関節をスムーズに etc】に効果的なエクササイズをご紹介。忙しい方の為に出来るだけシンプルなヨガのレッスン動画をお届けしています。レッスン前後の話を少なくし、動きの説明をわかりやすく丁寧に行っています。1本の動画で物足りなく感じる時は、2本3本続けて視聴いただくと長時間のレッスンもお楽しみいただけると思います。『いつまでも健康で強くて元気な心と体を…』をテー […]

続きを読む
【PR】
ヨガ ストレッチ
  • 2021.05.21

お腹痩せ　8分ストレッチ 　毎日続けて痩せ体質！[ダイエット]

こんにちは、コズエです＾＾ お腹痩せストレッチということで、腹筋や腸腰筋、臀筋などのストレッチを動画にしました。 股関節周りの筋肉の緊張が強いと、私自身便秘や生理痛などに悩まされた経験があります。 今回のストレッチのポイントは、息を吐いてお腹を凹ませる状態をキープしながらのストレッチです！ 残念ながら、若干エクササイズ的な要素も含まれていますが、お腹がスッキリします！ぜひ、一緒にやってみてください […]

続きを読む
ヨガ ストレッチ
  • 2021.05.20

［ ダイエット企画｜ヨガジェネスタッフ］−８キロへの道 vol.01 体組成計編

アナトミック骨盤ヨガヘッドティーチャーさかたのりこ先生の下、マイナス8キロを目指すヨガジェネスタッフかめこ。 ある日、東京都板橋区にあるのりこ先生のスタジオに呼ばれたかめこ。そこにあったのは、体重・体脂肪率・筋肉量・筋肉の質が、なんと部位別に測れる体組成計でした。 結果はいかに・・・・！？ ぜひ、ご覧ください！ ■さかたのりこ先生のヨガスタジオ マナワハウスのHP ■さかたのりこ先生のヨガクラスが […]

続きを読む
1 … 239 … 384