- 2021.06.04
【食後30分にやる】ガンコな便秘に効く！すっきり出せる快腸ストレッチ【美腸/腸活ダイエット】
0:00 トピック 0:03 1.天枢押し 0
ヨガ ストレッチ
- 2021.06.04
sub)【痩せる7分】朝これだけやればいい！7分間の痩せストレッチ【ヨガウェア/ミュラウェア】
激しい運動ではなく、朝はゆるゆるストレッチで代謝をあげていきましょう！ 目指せ！１日を通して痩せるカラダ！ たったの７分で痩せ体質に！ 00:00 オープニング 01:08 ストレッチ 07:58 ウェア紹介 11:21 エンディング そして、ストレッチやトレーニングをする上でモチベーションとなるのが 機能的で可愛いウェア。 今回は私のおすすめで、普段のトレーニングでも着ている 韓国のトレーニング […]
- 2021.06.04
これだけすれば全身に効きます/太陽礼拝/朝ヨガ/ダイエット【ゆみヨガ・ストレッチ】
#朝ヨガ #太陽礼拝 #全身に効く #柔軟性UP #筋力UP #ダイエット 多くのヨガレッスンで行われている太陽礼拝。 初心者の方にも分かりやすいように、簡単な軽減方やポイントをお伝えしています。 呼吸を深めながら一緒に動いていきましょう✨ Instagram BGMはコチラです🤗 beco(騒音のない世界)
- 2021.06.04
骨盤ダイエットヨガで痩せやすい身体をつくる！#286
骨盤を支える筋肉を鍛えることで姿勢が整い、身体全体の巡りが良くなり基礎代謝が向上し、脂肪が燃焼しやすい身体をつくることが出来ます。 正しく骨盤の開閉をしてダイエットをしましょう！ #骨盤ダイエット #ヨガ #骨盤ダイエットヨガ 00:00 オープニング 00:37 骨盤ダイエットヨガ前編 10:50 骨盤ダイエットヨガ後編 17:27 エンディング ご視聴ありがとうございます。 ☆チャンネル登録お […]
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- 2021.06.01
痩せるヨガ【 硬い初心者さんOK 】ダイエットのためのヨガ☆お腹引き締めポーズの目的
シェイプアップや引き締めポーズとして有名なツイストポーズ。 このポーズを取り続ければ本当にお腹周りは引き締まるのでしょうか？ 本来のヨガのポーズの目的と意味を確認します。 ポーズができた、できなかったで一喜一憂することなく 今日のヨガを、今日の身体を楽しみましょう。 みなさまの実生活に活きるヨガをご提案します★ 🎥YouTubeレッスンライブ配信中 配信スケジュールは公式ラインアカ […]
- 2021.05.31
Eng【ストレッチ】筋トレ前後に最適！痩せ体質をつくる４分間ストレッチ⛅️寝る前や生理中にも◎ 4MIN | DO THIS BEFORE/AFTER WORKOUT – Easy Stretch
#MomoFit 今回はリクエストをたくさんいただいていた 筋トレ前後や、寝る前、生理中にもできる簡単４分間ストレッチです⛅️ しっかりストレッチをすることで 怪我の予防や疲労回復だけでなく、 血流を促進して代謝upにも繋がります☺️ （代謝が上がると痩せやすい体に！） 生理中に軽い運動を取り入れたい！っていう時にもおすすめです✨ […]
- 2021.05.31
毎日15分間続ければみるみる体が変わる！これ一本で全身ストレッチ＆体幹の筋力アップ！ダイエット、股関節の柔軟性、肩こり改善！
目次0:00 0:07女神のポーズ 1:31足を開いた三日月ポーズ
- 2021.05.30
スピリチュアルヨガダイエット3カ月集中講座0期からの1コマ♡疲れた時の体の浄化のコツ
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- 2021.05.29
【ヒップアップ】１日たった４分！目指せ美尻！【ダイエット】【ストレッチ】【美尻】
こんにちは！ 美容セラピストのみおです！ 今回はお尻を小さくするストレッチです！ まず！お尻が大きくなるには様々な原因がありますが、その中でも骨盤が歪んでいたり姿勢が悪いとお尻は大きく見えてしまいます。 なので、今回は骨盤まわりについている筋肉や股関節をほぐすストレッチをお伝えします！ 是非、動画をみながら 一緒にやってみてください☺️🙏🏻 […]
- 2021.05.29
必ず痩せる！トレーニング、ヨガ、ストレッチ25分❤️一緒にやろう✌️
とにかく、痩せる為のトレーニング、ヨガ、ストレッチをMIXしてしてます。 ゲリラインスタライブでした内容です👍 内容良かったので編集し、投稿しました。 一緒にやりましょう🤚 毎日がんばれば2週間でかならず痩せます☀️ でもケアは忘れずに！ 朝から夕方までにするとおすすめ！ 夜寝る2時間前までにするようにしてください。 マスクのトレーナーY […]
