YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
今回の動画は、タイ式ヨガ「ルーシーダットン」に挑戦してみました！ ヨガ初心者向けです！ 少し体がポカポカしてきますよ！ 呼吸とポーズを組み合わせることで、非常にリラックス効果があります。 ぜひ、一緒にやってみてください！！ そして、なんと言っても、もうすぐ夏です！！ 夏までには「痩せたい」って方も必見ですよ！！ 【注意】 私は、ルーシーダットンの協会でもインストラクターでもないです。ただただ、タイ […]
くびれと足痩せができたトレーニング方法を紹介しています。 #くびれ#ダイエット#ERIKAちゃんねる Instagram Twitter
おばんです！！はるきです！！ ダイエットうまくいってますか？ うまく行ってない方は睡眠時間に問題があるかもしれません。 うまく寝付けない方、睡眠時間をうまく確保できない方、夜眠れない方、いろいろいらっしゃると思います。 うまく眠れないという方は、ぜひ本日の動画を見てストレッチしてみてください！！ 睡眠時に分泌される成長ホルモンが体脂肪を燃焼させてくれます。 うまく睡眠時間を確保して理想的な体を手に […]
ご視聴ありがとうございます＾＾ 子連れＯＫのヨガ教室はこちら ⇒ 気になったあなたは今すぐこちらへ 【自律神経を整える】 ■効果 ・腹部を圧迫するので内臓を刺激します ・消化機能を高めます ・ストレス、不安を和らげます ■注意点 ・膝頭が床から浮かないようにしましょう ・前に倒れる意識よりも膝をまっすぐ伸ばすことから始めましょう －－－－－－－－－－－－－－ 他にも動画を公開しております♪ 是非 […]
ダイエットやボディメイクを目的とした23分間のヨガレッスンです。 お家で一緒にやってみませんか。 チャンネル登録はこちら→ ■運動を行う前に 動きやすい服装で、水分補給をしっかりと行ってください。 足元はタオルを敷くなどして滑りにく状態にしておくとやりやすいですよ。 ■撮影：フィッタライトスタイル和泉内 女性専用ホットヨガスタジオ「シープラス」 ▷ 岩盤プレートを敷き詰め、遠赤外線で下から体を温め […]
ブリッジ（上向きの弓のポーズ）を深められる練習方法 ブリッジができない人のための ストレッチやほぐし、ヨガのポーズをお伝えします。 インストラクター：Maria ■町田旭町スタジオ https:/asahimachida.yogi2.com 🐶１月のライブ配信予定 1/4(月)開始 ㈰１５：００～ ４５分 昼ヨガ 平野夕貴 ㈪２１：００～ ３０分 ピラティス nalu ㈫１７：５０ […]
首のリンパ腺がこわばっていると相談を受けて作りました。スマホやパソコン作業などで長時間同じ姿勢で凝り固まりやすい体をリセットするのに最適のヨガストレッチをご紹介！ガチガチに固まって肩や首にチクチクした痛みがあるような方にはとくにおすすめです。 JapaneseYOGAの夏未です。 この動画では首や肩が重く、疲れを感じるという人におすすめのヨガストレッチをご紹介しています。 首まわりが硬くなったり、 […]
📔初書籍「やせるダンス」がついに予約開始です！ ∟ ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！ ∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト () ∟トレーニングマット、サウナスーツ、 […]
全身をまんべんなくストレッチしてほぐしてあげましょう。 1日の中でいつでもおこなえる内容です。 継続すると本当に身体が変わりますよ♫ 肩こりや腰痛の方へ。
【今日のヨガ!】 ～股関節＆骨盤矯正ヨガ！足痩せにも効果的です♪～ 良かったらチャンネル登録＆いいね宜しくお願いします！ 今日は股関節や骨盤まわりの筋肉をほぐしていくヨガです。 むくみやすい方や下半身だけなかなか痩せない方は 骨盤のゆがみが原因かもしれません、、、 じっくりと呼吸に合わせてほぐしてあげて 全身の血行を良くしてあげましょう！ ━━━━━━━━━━━━━━━━ momoyoga ━━━ […]
