ヨガストレッチ│YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch

2021.07.20

10分間の【むくみ解消ヨガ】で下半身の疲れを取ろう！冷え症やダイエットにもオススメ🐠

今回の動画はむくみ解消ヨガです！足全体の血行を良くして不要な老廃物を出しやすくしていきます🦋 下半身のむくみが解消されると冷え性が改善されたり、脂肪がつきづらい体質になるので体質改善も期待できます✨ マッサージやストレッチも取り入れていますので無理なく行っていける内容です！！初心者の方や体が硬い方も一緒に行ってみてください💕 ストレッチで浮腫みにく […]

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2021.07.20

【ダイエット】一人暮らし女性ミニマリストのダイエットヨガ

#ダイエット#ヨガ#一人暮らしミニマリストはヨガがお好き？東京1Kで家賃6万円で過ごすシンプルライフをご紹介！本日は自粛太りでゆるゆるになった体を週3ヨガで引き締めます！

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2021.07.20

全身引き締め！ダイエットフローヨガ　体幹を鍛えて脂肪燃焼＆基礎代謝アップ

お腹・脚・背中・二の腕・・・気になる箇所を全部引き締める！ダイエットフローヨガです。全身をしっかり使って動くことで体幹を強化し、基礎代謝も高めます。呼吸を深めて気持ちのリフレッシュにも効果的です。・美脚・むくみ解消・体幹、筋力強化・集中力を高める・肩こり、腰痛改善・ストレス解消・痩せやすい体質に・脂肪燃焼、ダイエット効果・血液、リンパの流れを良くするなどのメリットが期待でき […]

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2021.07.20

しっかり動いて代謝アップ！ダイエットヨガで新年スッキリ♡

しっかり動いて筋力をアップさせ、食べ過ぎて重くなった体をリフレッシュさせましょう！気持ちよく呼吸をすると体もどんどん温まり脂肪燃焼効果も高まります。おうち時間にヨガを取り入れステイホームを健康に過ごしましょう！

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2021.07.19

（ダイエット）おなか引き締め、肩こりを解消するヨガ

●　秘密のダイエットヨガ動画「体型が気になり恥ずかしくてジムとか行けない」、「家でこっそり１人でダイエット」したい方におすすめ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝忙しい方におすすめのヨガです。３分でお腹引き締め、肩こり対策します。ヨガのポーズを流れるように行い気持ちよく体を伸ばしていきます #ダイエット #ヨガ #呼吸＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　おすすめ動画 ◆　太陽礼拝のポーズ […]

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2021.07.19

FAT BURNING YOGA（ダイエットに効果的なヨガ）l YES TOKYO

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2021.07.19

ヨガダイエット（超高速ダイエット）Yoga Diet Express

ステイホームで失った活力を取り戻せ！海外からも参加！ NHKテレビで出演のMasuが『超高速ダイエット＋アンチエイジング』を考案しました。体内年齢が実年齢より２５歳若い、Masuが貴方を「細くて美しい強い身体に！」完璧ボディーに変えます。 Yoga Squat、前屈、後屈、捻転（ヒネリ）で月５キロ痩せる！安心安全の優しいリバウンド無しのオンラインレッスンです。何方でも参加できます。 ★料 […]

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2021.07.18

【自宅でヨガ】リンパヨガでふくらはぎダイエット！「ひざ裏マッサージ」＋「レッグキープ」

ヨガポーズの前に深い呼吸でリラックスするプレ篇を取り入れ、体をしなやかに整えていくヨガ篇をセットで行なっていくと良いですよ。今回は、ひざ裏のリンパ節を刺激する「ひざ裏マッサージ（プレ篇）」と「レッグキープ（ヨガ篇）」をご紹介します。足元から心臓へ戻るリンパ液がはじめに通る主要なリンパ節がひざの裏にあります。硬くなりやすいふくらはぎや太もも裏の筋肉を伸ばして筋肉のポンプ作用を高めていきましょう。 […]

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