- 2021.07.22
肩こり解消もダイエットもこれ1本でＯＫです！【バレトン】 #1
ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。 多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます。 自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエクササイズをご紹介します。 10～20分くらいの空き時間があれば気軽にできます […]
ヨガ ストレッチ
- 2021.07.22
【寝る前８分】初心者のための股関節ほぐすヨガ〜快眠、翌朝スッキリ！| Wellness To Go by Arisa
【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101 ご登録はこちらから 🔑人生で望むことを手にいれる鍵 効果的なビジ
- 2021.07.21
【ダイエットヨガ】毎日続けることで体の芯の筋肉が鍛えられる！体幹ヨガ6分
ヨガステオンライン・店舗ではフルレッスンが無料で体験可能！ 100名近くのヨガ・ピラティスの先生から「自分に合った専属の先生」が選べる。 ヨガ業界最安値・クオリティーを誇るヨガ
- 2021.07.21
【ヨガ 初心者】一本脚の鳩の王様のポーズ・肩こり解消＆脚痩せダイエットヨガ | ヨガエス
リンクをクリックして無料のヨガレッスンを受け取ろう！ 一本脚の鳩の王様のポーズ【解説】 よつんばいから、右足を前へ出します。余裕があれば手を組みましょう。 吸う息でお腹を天井へ持ち上げてみて下さい。左側の鼠径部が気持ち良く伸びます。負担を感じたら無理をせず両手を床について下さい。左右の肩甲骨を背中の中心に引き寄せて。組んだ腕を持ち上げるようにすると、二の腕のシェイプアップ効果が高まります。 ではよ […]
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- 2021.07.21
【 vlog】ズボラストレッチ挑戦④日目🦵/ゆるゆるダイエット🧘♀️/パート主婦
ご視聴ありがとうございます😊 ゆるゆるダイエット🧘♀️ ただただストレッチをするだけの動画です😅 もし宜しければ最後までお付き合い頂けると嬉しいです😊💕 🌺ズボラストレッチ挑戦④日目🌺
- 2021.07.20
「ながらヨガ」♡猫とのんびりダイエット 痩せ体質を作る 〜がっせき前屈〜
- 2021.07.20
【ダイエット】「理想と現実」初心者用のヨガに挑戦した結果。。。
お借りした写真：Background写真Yanalya – Freepik.com 動画を見て下さってありがとうございます♡ 【twitter】 ちえ ちか 【Instagram】 ちえ ちか? 【ブログ】 ちえ ちか 🏠＜✨お仕事依頼はこちらまでお願いします✨ info.chiechika@gmail.com #モデル #双子 #ダイエット
- 2021.07.20
10連休も太らない・痩せるダイエットヨガ呼吸
- 2021.07.20
【産後ヨガ】首、肩こりをほぐす！
ご視聴ありがとうございます❤︎ 赤ちゃん、お子さん、ママさん。みんなが笑顔になれる日々を作りたい！ 良かったらチャンネル登録お願いします！ ◆【産後ダイエット】 お家でかんたんに出来るダイエットをご紹介します！ 産後のママさんの参考になると嬉しいです！！ ◆【家族ヨガ】家族みんなで健康になりましょう！ 家族で出来る初心者向けのヨガです。 旦那さんとお子さんとみんなで健康になりまし […]
- 2021.07.20
【ダイエットヨガ】お腹の脂肪を落とすねじりのポーズ・便秘解消/ガス溜まり解消
▼3ヶ月で2サイズ痩せる・ダイエットヨガ▼ ▼▼▼【無料】読むだけで痩せる・日8間メルマガレッスン▼▼▼ ============================= 3ヶ月で2サイズ痩せるダイエットヨガ 洲濱久美子です。 お腹のお肉、はみ出てませんか？ ねじりのポーズで、お腹の脂肪を 絞り出しましょう！ それに加え、胃腸の働きをよくする 効果が高いポーズです。 便秘、ガスだまりのお腹張りに 悩んで […]
